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2016年12月06日
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1zFYGRTP
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
タンパク質は体重×2g←これ何か根拠あんの？ [無断転載禁止]©2ch.net
プロテインが無いときの代替品 [無断転載禁止]©2ch.net
トレーニー向けの手軽な食事Part7 [無断転載禁止]©2ch.net
脚トレは苦行って風潮がマジで意味わからん [無断転載禁止]©2ch.net
休息っていらなくね？毎日やったほうが肥大早い★2 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
タンパク質は体重×2g←これ何か根拠あんの？ [無断転載禁止]©2ch.net
898 ：
無記無記名
[]：2016/12/06(火) 12:44:16.81 ID:1zFYGRTP
>>894
この板的には難民体系。
反面教師にさせてもらうわ。
タンパク質は体重×2g←これ何か根拠あんの？ [無断転載禁止]©2ch.net
899 ：
無記無記名
[]：2016/12/06(火) 12:45:44.55 ID:1zFYGRTP
>>897
おれはそんなん気にせず、1食に胸肉は最低2キロ。
人間、食えなくなったらおしまいよ。
ちなみに、来年還暦。
プロテインが無いときの代替品 [無断転載禁止]©2ch.net
80 ：
無記無記名
[]：2016/12/06(火) 13:18:25.90 ID:1zFYGRTP
>>79
ブッフェに1日5回行けばいい。
足りない分をプロテインだよ。
トレーニー向けの手軽な食事Part7 [無断転載禁止]©2ch.net
769 ：
無記無記名
[]：2016/12/06(火) 19:48:47.83 ID:1zFYGRTP
>>766
生食しない派？
脚トレは苦行って風潮がマジで意味わからん [無断転載禁止]©2ch.net
110 ：
無記無記名
[]：2016/12/06(火) 19:50:27.30 ID:1zFYGRTP
>>109
そうすると体重の4倍以上？
12レップスでセット組むと体重の3倍しか無理。
タンパク質は体重×2g←これ何か根拠あんの？ [無断転載禁止]©2ch.net
923 ：
無記無記名
[]：2016/12/06(火) 19:52:00.42 ID:1zFYGRTP
ビルダーだと女子レベルだよな。
休息っていらなくね？毎日やったほうが肥大早い★2 [無断転載禁止]©2ch.net
677 ：
無記無記名
[]：2016/12/06(火) 20:02:40.07 ID:1zFYGRTP
結局は個人差なんだよね。
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