- タンパク質は体重×2g←これ何か根拠あんの？ [無断転載禁止]©2ch.net
763 ：無記無記名[]：2016/12/01(木) 12:31:39.28 ID:WrBoSfuU - 海外行ったことねえの？
アメリカでもカナダでも普通に食事してたら２ｇなんて誰でも取る食事
だよ。女の子でも普通にとってる量だね。普通に昼のランチでもステーキとフライか
マッシュポテトという定番でも４０〜５０ｇはたんぱくとるし、朝晩入れたら２ｇなんて
あたりまえ。
その中で鍛えてる奴が意識してタンパク質をとるんだから３〜４なんて普通の数値だよ。
そんなくらいで腎臓やられるくらいやわな体してませんって人間は。
日本みたいにタンパク質とれない環境の奴がつくった神話だよ。たんぱく毒説は。
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36 ：無記無記名[]：2016/12/01(木) 13:36:45.48 ID:WrBoSfuU - カーフには意味がある、ただ走るのにはあまり意味がないんだよな。
黒人陸上選手の下肢を初めて見たときは驚いた。
こいつらトレーニングしてないのか？というくらい細い。
まるで栄養失調のような。
日本人選手と対照的。
ハムで走ってるのがよくわかるよ。下肢はつっかえ棒的な。
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767 ：無記無記名[]：2016/12/01(木) 15:53:02.77 ID:WrBoSfuU - >>766
北島なんかどうでもいいが、人種違っても遺伝子ほとんど同じだぞ。
肥満は油と炭水化物の問題でタンパク質の問題はほぼないね。
きちんと理屈で考えようね。
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771 ：無記無記名[]：2016/12/01(木) 20:46:10.26 ID:WrBoSfuU - >>770
過剰な炭水化物はインシュリンで皮下脂肪になるが、タンパク質は過剰な分
は基本排出されるぞ。
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