- ベンチプレス125kgを目指すスレ39 [無断転載禁止]©2ch.net
319 ：無記無記名[sage]：2016/12/01(木) 21:23:43.05 ID:OdfpF5eT - 軽い胸の日
インクラインベンチ 82.5*5 5セット
ダンベルベンチ 105lbs*5 5セット
シーテッドショルダープレス 65*5、5、5
ラテラルレイズ 12*12、10、9
ライイングエクステンション 35*12、10、7
ワンアームプレスダウン 60lbs*12、11、11
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321 ：無記無記名[sage]：2016/12/01(木) 21:45:33.07 ID:OdfpF5eT - >>320
ココはベンチスレじゃないですよーｗ
スレタイくらい読んでから書き込みましょうね。
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325 ：無記無記名[sage]：2016/12/01(木) 22:04:22.52 ID:OdfpF5eT - いやいや、目的はベンチプレスで125kgを挙げるスレだから。
ベンチプレスだけやって、他の補助種目はやらないで
125kgを目指すスレ、とか
今日やったベンチを晒すスレとかなら分かるけど。
てか、125kgを挙げられない人はベンチプレス以外に
125挙げるための補助種目は何もやらずに
ベンチだけやって挙げよう！って厳しい縛りを作ってやってて
それがスレの総意なの？？
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331 ：無記無記名[sage]：2016/12/01(木) 22:31:49.55 ID:OdfpF5eT - 目障りが理由になるなら
ID:eaFCzLanが目障りかなｗ
目障りな人はどうするんでしたっけ？
>>330
だから、だからｗ
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333 ：無記無記名[sage]：2016/12/01(木) 22:44:10.84 ID:OdfpF5eT - >>332
バーベルベンチ以外書くなよｗ
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