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2016年11月29日
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yiIdmfZj
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無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド437reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド437reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
102 ：
無記無記名
[]：2016/11/29(火) 22:18:52.99 ID:yiIdmfZj
質問です。
市民体育館でいつもマシンの最大の重さの200キロでやっているのですが
今日友人に誘われてフリーウエイトの出来る施設に行って
初めてバーベルスクワットをしたのですが（出来るだけ深く沈みました）
60キロの重さで10回3セットやっただけで吐き気が止まらなくなりました。
フリーウエイトになれていない場合これは普通の事なのでしょうか？
又、マシンしかない施設で鍛え続ける場合、これ以上の脚の発達は見込めないのでしょうか？
★★★筋トレなんでも質問スレッド437reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
109 ：
無記無記名
[]：2016/11/29(火) 22:30:04.96 ID:yiIdmfZj
懸垂が冗談抜きで一回も出来ません
ラットプルダウン以外で懸垂が出来るようになる筋トレは有りますか？
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122 ：
無記無記名
[]：2016/11/29(火) 23:24:36.90 ID:yiIdmfZj
>>113
いやガチで懸垂一回も出来ませんよ
ラットプルダウンはマシンので75キロでやってます
ちなみに身長167で体重85キロのデブです
★★★筋トレなんでも質問スレッド437reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
124 ：
無記無記名
[]：2016/11/29(火) 23:29:53.91 ID:yiIdmfZj
>>123
走ると膝に水が溜まるので
自転車のやつも腹がつかえてお腹が痛くなるのでやれません
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