トップページ > ウエイトトレ > 2016年11月27日 > xG+kIEKE

書き込み順位＆時間帯一覧

35 位/1102 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数0000130000000010000100006



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド436reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
休息っていらなくね？毎日やったほうが肥大早い★2 [無断転載禁止]©2ch.net
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★13reps [転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

★★★筋トレなんでも質問スレッド436reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
659 ：無記無記名[]：2016/11/27(日) 04:05:54.01 ID:xG+kIEKE
懸垂が好きです。セット数は２分インターバルで一回も挙がらなくなるまでしています。8セットくらいで一回も挙がらなくなる感じです。
そこで疑問に思ったのは懸垂では広背筋はつかないですよね？　何ヶ月もしてますが大円筋しか筋肉痛が来ない。
★★★筋トレなんでも質問スレッド436reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
661 ：無記無記名[]：2016/11/27(日) 05:10:12.74 ID:xG+kIEKE
>>660
上部？僧帽の事ですか？
大円筋以外　筋肉痛来ないですよ！鍛えにくい小さい筋肉だけに意識が上手いんですかね？　それとも手幅が広すぎでしょうか？　鉄棒の両サイド縦棒に触れるまで全開に手幅広げてしています。
ドリアンロウは二頭や三頭に来るしこれ以上太くさせたくないのと、前日に二等頭　三頭をトレしてるので
次の日の背中には無理です
背中の日にダンベルロウは５セットしてます
休息っていらなくね？毎日やったほうが肥大早い★2 [無断転載禁止]©2ch.net
610 ：無記無記名[]：2016/11/27(日) 05:13:15.41 ID:xG+kIEKE
>>609
評判悪い公務員は勝ち組じゃないよね？
俺の中では、人に雇われてるのは奴隷と認識で評判悪いし能力ないクズと呼んでるよ
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★13reps [転載禁止]©2ch.net
630 ：無記無記名[]：2016/11/27(日) 05:15:53.00 ID:xG+kIEKE
>>610
絞ったら東京オープン
優秀すぐできそうだな
国内ビルダーは弱すぎるからね
★★★筋トレなんでも質問スレッド436reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
778 ：無記無記名[]：2016/11/27(日) 14:05:08.44 ID:xG+kIEKE
お前らが馬鹿だとわかったよ
広背筋と大円筋は必ず動くもので
大円筋は鍛えにくいものであり
そこだけを鍛えるなんて不可能なんだよなwww
広背筋に効く懸垂www
あたりまえだろ！懸垂は広背筋に効くし大円筋にきかすのは難しいんだよ
大円筋は手幅を130cmくらいで効くけどさ
★★★筋トレなんでも質問スレッド436reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
862 ：無記無記名[]：2016/11/27(日) 19:40:12.37 ID:xG+kIEKE
高重量を扱う無酸素運動前のカフェイン摂取について、何時間前に控えるべきですか？
カフェインで脳の血管が収縮して状態で高重量トレで無理矢理　血管を広げるのは血管に悪い？切れたりパンクしませんかね？


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。