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2016年11月27日
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qC20FkvI
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書き込んだスレッド一覧
https://goo.gl/kwvbgn
★★★筋トレなんでも質問スレッド436reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
アノミースレｐｔ６ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド436reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
770 ：
https://goo.gl/kwvbgn
[sage]：2016/11/27(日) 13:58:48.47 ID:qC20FkvI
>>741
週2にするならトレーニングのボリュームを増やす
週3ならトレーニングに体が慣れて筋肉痛が起きなくなるから今のままで良いんじゃないかな
★★★筋トレなんでも質問スレッド436reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
787 ：
https://goo.gl/kwvbgn
[sage]：2016/11/27(日) 14:24:34.21 ID:qC20FkvI
>>782
ダイエット時は栄養不足で疲労が溜まりやすいけど今は維持期だよね？
トレ後きちんと食べてる？
★★★筋トレなんでも質問スレッド436reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
795 ：
https://goo.gl/kwvbgn
[sage]：2016/11/27(日) 15:03:23.56 ID:qC20FkvI
>>792
> 平均すると合計でP55C130くらいになってますね。
これはトレ後の2食の話？まさか1日じゃないよね
アノミースレｐｔ６ [無断転載禁止]©2ch.net
188 ：
https://goo.gl/kwvbgn
[sage]：2016/11/27(日) 15:05:57.48 ID:qC20FkvI
Q＆Aすれで書き込みしてる奴だと思うが個性強くて笑う
http://twitcasting.tv/i:1955445931
👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f141ee6c8a765bcc8a4ce39517419091)
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