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2016年11月27日
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c+37fH6Q
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
トレーニー向けの手軽な食事Part7 [無断転載禁止]©2ch.net
マッチョでも首が細いとイマイチだな [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
トレーニー向けの手軽な食事Part7 [無断転載禁止]©2ch.net
511 ：
無記無記名
[]：2016/11/27(日) 20:13:13.60 ID:c+37fH6Q
ヨーグルトは牛乳少しかけて
きなこどっさりかけて食べる
マッチョでも首が細いとイマイチだな [無断転載禁止]©2ch.net
162 ：
無記無記名
[]：2016/11/27(日) 20:15:15.77 ID:c+37fH6Q
レッグエクステンションマシンで首鍛えれるよ
安全に
マッチョでも首が細いとイマイチだな [無断転載禁止]©2ch.net
163 ：
無記無記名
[]：2016/11/27(日) 20:18:53.78 ID:c+37fH6Q
サイドはバタフライマシンで鍛える
マッチョでも首が細いとイマイチだな [無断転載禁止]©2ch.net
164 ：
無記無記名
[]：2016/11/27(日) 20:23:18.85 ID:c+37fH6Q
フロントはシーテッドABSマシンで鍛える
マッチョでも首が細いとイマイチだな [無断転載禁止]©2ch.net
165 ：
無記無記名
[]：2016/11/27(日) 20:26:40.51 ID:c+37fH6Q
ジムによっては怒られるかもしれんから注意してな。
可動域はそれほどいらん。、首はパーシャルで十分
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