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2016年11月24日
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xwD4rFOe0
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfa9-w4Yy)
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ58 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ58 [無断転載禁止]©2ch.net
377 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ cfa9-w4Yy)
[sage]：2016/11/24(木) 20:49:28.93 ID:xwD4rFOe0
インターバル3分は長すぎなのかな
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ58 [無断転載禁止]©2ch.net
379 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ cfa9-w4Yy)
[sage]：2016/11/24(木) 22:34:57.89 ID:xwD4rFOe0
>>378
ワイドの方が胸に効くし上げやすくなるよ
あまり広げすぎると手首に負担かかるけどね
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ58 [無断転載禁止]©2ch.net
382 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ cfa9-w4Yy)
[sage]：2016/11/24(木) 23:26:47.22 ID:xwD4rFOe0
>>381
いいね〜間に合いそうで
80が１１か・・・
俺は８０で５だから今年中は絶対無理だな・・・
90で2.3レップ神経系のメニュー組めるくらいにはなりたい
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ58 [無断転載禁止]©2ch.net
385 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ cfa9-w4Yy)
[sage]：2016/11/24(木) 23:53:18.72 ID:xwD4rFOe0
>>383
体重増えただけじゃ上がるようにはならないと思うよ
でも体重が増えるって言うことはカロリー過多になってるだろうから
トレしたら筋肉が発達しやすい状態に体がなってると言えるね
なのでガンガントレに励めば重量も上がっていくと思うよ
俺は全く増量できないからうらやましいな
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