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2016年11月24日
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fMu+Mqut
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【ニコ生】筋肉けんちゃん【介護士】2 [無断転載禁止]©2ch.net
広背筋種目はベントオーバーローイングだけでいいな [無断転載禁止]©2ch.net
ゴールドジムって床引きデッド出来ないの？ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【ニコ生】筋肉けんちゃん【介護士】2 [無断転載禁止]©2ch.net
81 ：
無記無記名
[]：2016/11/24(木) 02:41:47.14 ID:fMu+Mqut
3レップできれば
5キロ落とせば8レップ近くできんだろ
逆のパターンじゃなかなか重量あげれないぜ重くなってきたらな
あくまでも肥大狙う手段としては悪くないと思うな
広背筋種目はベントオーバーローイングだけでいいな [無断転載禁止]©2ch.net
15 ：
無記無記名
[]：2016/11/24(木) 02:44:13.13 ID:fMu+Mqut
ベントロウで広背筋狙えれば上級者
ほとんどが狙ってるつもりなだけだな
広背筋種目はベントオーバーローイングだけでいいな [無断転載禁止]©2ch.net
17 ：
無記無記名
[]：2016/11/24(木) 03:40:19.02 ID:fMu+Mqut
ラットマシンかケーブルどちらかだけである程度できるね
ゴールドジムって床引きデッド出来ないの？ [無断転載禁止]©2ch.net
17 ：
無記無記名
[]：2016/11/24(木) 03:45:10.14 ID:fMu+Mqut
デッドでパンプなんか狙わない
狙うならもっとアイソレートさせる
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