- Nature Fitness その2 【姉ちゃん】 [無断転載禁止]©2ch.net
825 ：無記無記名[sage]：2016/11/24(木) 00:14:40.40 ID:HOOsDF+I - サプリに頼るのがダメとは言わんが、サプリなんかそんな大層なもんとちゃうで、とは思う。
サプリ飲んで毎日絶好調です！とか言うけど、姉ちゃんくらいの年齢なら、
毎日シャブきめてんかってくらいに元気で当たり前なんやで。
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- レッグエクステンション、レッグカール [無断転載禁止]©2ch.net
5 ：無記無記名[sage]：2016/11/24(木) 00:20:48.82 ID:HOOsDF+I - 膝が悪い俺はレッグエクステンションは膝に悪いって聞いて忌避してたけど、
試しに軽めでやってみたら、意外と膝関節には負担を感じなかったし、
膝周りの筋肉強化にもつながって、かえって膝の調子がよくなったぞ。
逆にレッグカールの方が膝関節にくる。
膝の状態によりけりなんだろうな。
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- ゴールドジムとスポクラってそんな違う？ [無断転載禁止]©2ch.net
58 ：無記無記名[sage]：2016/11/24(木) 09:21:21.79 ID:HOOsDF+I - >>55
あんなぼった弁当買うやついるの？
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- ヘビー級のジャブ [無断転載禁止]©2ch.net
22 ：無記無記名[age]：2016/11/24(木) 23:28:50.95 ID:HOOsDF+I - 先輩！うまいシャブの打ち方教えてください
どうしてもぶれてしまってうまく入らないんです
ちゃんと肘を伸ばして力を抜いて射れるようにしてるんですけどね
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- ヘビー級のジャブ [無断転載禁止]©2ch.net
23 ：無記無記名[age]：2016/11/24(木) 23:30:43.32 ID:HOOsDF+I - しっかり詰めて打ってるのに外したら、もったいないなじゃないですか！！
血が滲むくらいはちゃんとやってるんですけど！
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