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2016年11月23日
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xIs8WV6H
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド436reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
食事が適当でも維持できる筋力の限界とは？ [無断転載禁止]©2ch.net
ジムにいる人達と仲良くなれないコミュ障いる？ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド436reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
178 ：
無記無記名
[]：2016/11/23(水) 13:22:25.97 ID:xIs8WV6H
大抵の人は普通に話しかけたら、
物事は何でも丸く収まるのにね。
揉めるときは絶対どっちかが喧嘩腰。
一緒にトレーニングだってまともな人間なら断らないしね。
食事が適当でも維持できる筋力の限界とは？ [無断転載禁止]©2ch.net
9 ：
無記無記名
[]：2016/11/23(水) 16:42:02.81 ID:xIs8WV6H
いやプロテインなくても体重上がってる食事内容なら、
それなりに筋力つくよ。
単純に1は細いよ。
俺も一切プロテインなんか飲んだことなくたんぱく量とかも計算してないし、好きなもん食べてるだけだけど
ﾍﾞﾝﾁ160、ｽｸﾜｯﾄ210上がる。
177センチで90㎏。
トレーニング始める前は80㎏くらいだったよ。
食事が適当でも維持できる筋力の限界とは？ [無断転載禁止]©2ch.net
10 ：
無記無記名
[]：2016/11/23(水) 16:52:47.36 ID:xIs8WV6H
あと脚のトレーニングしなきゃ駄目だよ。
脚のトレーニングきっちり負荷かけてやったら、上半身の筋力も肉体も眼に見えて伸びるよ。
まぁ細身が良いなら今のトレーニング内容でいいけど。
食事が適当でも維持できる筋力の限界とは？ [無断転載禁止]©2ch.net
14 ：
無記無記名
[]：2016/11/23(水) 19:10:53.24 ID:xIs8WV6H
筋力に限って言ったらネチネチ多set高頻度でしないほうが俺は伸びたね。
少set低頻度高重量でやったよ。
フォームは変えずにやってるから、重量上がったら勝手に肥大した。
ジムにいる人達と仲良くなれないコミュ障いる？ [無断転載禁止]©2ch.net
487 ：
無記無記名
[]：2016/11/23(水) 19:14:19.20 ID:xIs8WV6H
ジム内にいる良い身体して、
態度も真剣にやってる人に聞くのが一番良い勉強になる。
大体そういう人はトレーニング話が好きだからトレーニングの質問したら喜んで教えてくれるし、
一緒にトレーニングもしてくれる。
ジムにいる人達と仲良くなれないコミュ障いる？ [無断転載禁止]©2ch.net
488 ：
無記無記名
[]：2016/11/23(水) 19:14:29.61 ID:xIs8WV6H
ジム内にいる良い身体して、
態度も真剣にやってる人に聞くのが一番良い勉強になる。
大体そういう人はトレーニング話が好きだからトレーニングの質問したら喜んで教えてくれるし、
一緒にトレーニングもしてくれる。
★★★筋トレなんでも質問スレッド436reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
189 ：
無記無記名
[]：2016/11/23(水) 19:18:38.41 ID:xIs8WV6H
これはひどい。
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