- 下半身トレは全力ダッシュが一番
533 ：無記無記名[]：2016/11/23(水) 00:58:41.93 ID:Yjvij++e - >>523
ここウェイト板だからあまり知らないやつ多いのかもしれないが
ちゃんと説明しようか。
つま先着地（フォアフット）の場合は、足首の角度が開いているほうが
（つま先を下げたまま）いいんだよ。開いた状態では筋肉を使わないで腱の反発で走れるから。
縄跳びで連続飛びするとき膝も足首も固定して腱の弾性で素早く
跳ねるだろ？あれが本来の走り。足首の角度がなくなり（つま先を
上にあげた状態）では足首の筋肉を使ってしまうから鈍足になる。
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534 ：無記無記名[]：2016/11/23(水) 01:01:23.69 ID:Yjvij++e - つま先はほぼ下げたまま固定のイメージ。
短距離のシューズってかかとに何もなくてぺらぺらだろ。
要するに足首固定のイメージでつま先だけで走れということ。
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535 ：無記無記名[]：2016/11/23(水) 01:03:54.68 ID:Yjvij++e - 532が上げたビデオ、静止してみてもよくわかると思う。
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515 ：無記無記名[]：2016/11/23(水) 01:28:48.05 ID:Yjvij++e - 独り言はいいよ。
殿の馬の骨ともわからん軍人の話し出されてもな。
ベア・グリルス、元英国陸軍特殊部隊(SAS)が出ているサバイバルチャンネルでも
過激なことしてるが、しょせん軍人レベルの筋肥大だよ。
サバイバルスキルがすごいだけのこと。
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518 ：無記無記名[]：2016/11/23(水) 02:31:03.71 ID:Yjvij++e - 毎日の早さとか。。お前が言ってるだけだろ。
筋肥大が最大正義でどうしても何をしても筋肥大したい奴が
集まってる世界を見るのが一番だよ。
大体少ないメニューで毎日やって自己満足して自己完結
してるより筋肥大を最大にしようと長年切磋琢磨してる世界をきちんと
見ようよ。そのことに特化してる世界なんだから。
君の独りよがりより何十倍も工夫されてるよ。
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520 ：無記無記名[]：2016/11/23(水) 02:47:52.47 ID:Yjvij++e - 独りよがりといわれてカチンときたのか？
でもそれが現実だよ。
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522 ：無記無記名[]：2016/11/23(水) 02:52:55.70 ID:Yjvij++e - お前の方式が素晴らしければすでにビルダーが採用している。
どん欲だからな。筋肥大に関しては。
決してメジャーにならずにここで叫び続けてること。そしてそこに目がいかないこと。
そういうのを視野が狭いというのだよ。
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524 ：無記無記名[]：2016/11/23(水) 03:13:36.22 ID:Yjvij++e - くだらんな。
答える価値もない
今まで散々答えてきた。過去スレでも見て来いよ。
お前が例の朝運動したほうがいいとアドバイスしてやった
例の人間か？
困ったやつだ。
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528 ：無記無記名[]：2016/11/23(水) 03:27:19.92 ID:Yjvij++e - 俺の文章を使わなけれなまともに構築できないならかわいそうだから
使わせてやるよ。たぶん自分ではセンスないんだろう？
だが改悪されて内容は三流レベルに落ちているが？
壊れたレコードも気に入ったんだな？君へのプレゼントだったのだが。
君は鬱とストレスで脳機能低下してる例の人間だな。
きちんと朝からジョグすればよかったのに。妄想の世界にまだいるんだね。
忘れっぽいのも残ってるようだしまじで大丈夫か？？
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537 ：無記無記名[]：2016/11/23(水) 11:27:40.84 ID:Yjvij++e - >>529
そういうのを言い訳というんだよ。
所詮他人の文章を借りて皮肉いうしか能がない
それがお前
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