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2016年11月23日
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LFHKJ6NI
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無記無記名
食事が適当でも維持できる筋力の限界とは？ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
食事が適当でも維持できる筋力の限界とは？ [無断転載禁止]©2ch.net
1 ：
無記無記名
[]：2016/11/23(水) 15:31:06.15 ID:LFHKJ6NI
食事が適当の定義は普通に食事を食べたいだけ食べて余計に食べたりはせず
食事がめんどうなら食事をしないとかカップメンで済ませるとかそういうレベル
栄養バランスも特に考えず好きなものを好きなだけ食べるのみ
こういった食事で目指せる最大筋力を考察していこう
ちなみに俺はこのような食事内容だが一応ベンチプレス90キロはキープできてる
もっと上の人がいれば書き込み大歓迎
食事が適当でも維持できる筋力の限界とは？ [無断転載禁止]©2ch.net
2 ：
無記無記名
[]：2016/11/23(水) 15:32:40.28 ID:LFHKJ6NI
食べたいだけ食べるといっても個人差がかなり大きいと思うが
俺の場合1日の摂取カロリーはせいぜい2400前後
食事が適当でも維持できる筋力の限界とは？ [無断転載禁止]©2ch.net
3 ：
無記無記名
[]：2016/11/23(水) 15:33:27.31 ID:LFHKJ6NI
少ない時は2000切ってると思う
食事が適当でも維持できる筋力の限界とは？ [無断転載禁止]©2ch.net
5 ：
無記無記名
[]：2016/11/23(水) 15:59:10.99 ID:LFHKJ6NI
すまんな
年齢35
身長175
体重70
トレーニング暦3年
現在のトレーニング内容はベンチプレスとチンニングとショルダープレス
食事が適当でも維持できる筋力の限界とは？ [無断転載禁止]©2ch.net
8 ：
無記無記名
[]：2016/11/23(水) 16:28:58.56 ID:LFHKJ6NI
飯テキトーだとプロテインが必要になるわけか
もしそこでプロテインとらなかったらベンチ100くらいがマックスかな？
食事が適当でも維持できる筋力の限界とは？ [無断転載禁止]©2ch.net
16 ：
無記無記名
[]：2016/11/23(水) 23:52:14.62 ID:LFHKJ6NI
松本くらいの肉体なら普通の食事でも目指せるわけだね
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