トップページ > ウエイトトレ > 2016年11月23日 > BvO2O3PK

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無記無記名
プロテインが無いときの代替品 [無断転載禁止]©2ch.net
トレーニー向けの手軽な食事Part7 [無断転載禁止]©2ch.net
サッカーの様な有酸素をやると遅筋ガリになる [無断転載禁止]©2ch.net
筋トレ始めてから身長が４センチも縮んだ件・・・・ [無断転載禁止]©2ch.net
家からジムまでの移動時間ってどのくらい？ [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

プロテインが無いときの代替品 [無断転載禁止]©2ch.net
28 ：無記無記名[sage]：2016/11/23(水) 10:22:43.77 ID:BvO2O3PK
アミノさんすこあ100はシジミしかないってのが俺の記憶なんだけど
いつの間にかホエイが100だのなんだのって話になってね?
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29 ：無記無記名[sage]：2016/11/23(水) 10:23:42.02 ID:BvO2O3PK
旧規定と新規定とかいうのがあるのか
旧規定で100はシジミだけだよな
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30 ：無記無記名[sage]：2016/11/23(水) 11:13:36.42 ID:BvO2O3PK
見直したのではなく業界絡みの改悪だろうな
完璧なのはシジミだけだ
トレーニー向けの手軽な食事Part7 [無断転載禁止]©2ch.net
333 ：無記無記名[sage]：2016/11/23(水) 11:14:39.24 ID:BvO2O3PK
手軽に食えるのはチキンソテーだろ胸肉ソテー
塩ふって胡椒かけてしはらくおいて焼く
ついでに野菜も焼けるからラクチン
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335 ：無記無記名[sage]：2016/11/23(水) 11:41:35.10 ID:BvO2O3PK
鶏肉と野菜まるごとゆでてポン酢かけて食え
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336 ：無記無記名[sage]：2016/11/23(水) 11:46:02.52 ID:BvO2O3PK
>>252
すき家か

マジレスしてやるか

生卵、豚汁、サラダ、牛皿
これでパーフェクト
白米は食わない
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339 ：無記無記名[sage]：2016/11/23(水) 11:57:32.95 ID:BvO2O3PK
生食用カキを洗って酢と醤油かけて食えばいい
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341 ：無記無記名[sage]：2016/11/23(水) 12:02:12.64 ID:BvO2O3PK
あ、生卵いれてもいいな
こんどやってみるか
生食用カキに醤油と生卵
きなことみりんも入れてみよう
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342 ：無記無記名[sage]：2016/11/23(水) 12:02:43.25 ID:BvO2O3PK
>>340
鶏肉生かマッスルキタムラか?ご苦労さん
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343 ：無記無記名[sage]：2016/11/23(水) 12:04:41.52 ID:BvO2O3PK
生卵は生だとよくないから半熟が一番いいんだが作るのが面倒なんだよな
サッカーの様な有酸素をやると遅筋ガリになる [無断転載禁止]©2ch.net
249 ：無記無記名[sage]：2016/11/23(水) 12:13:27.10 ID:BvO2O3PK
かなり精神やられてるな
何食ってんの? うんこ?
筋トレ始めてから身長が４センチも縮んだ件・・・・ [無断転載禁止]©2ch.net
121 ：無記無記名[sage]：2016/11/23(水) 12:15:05.97 ID:BvO2O3PK
マシンやウェイト使って不自然なトレーニングやってるからそうなるんだよ
ざまあみろチビ
サッカーの様な有酸素をやると遅筋ガリになる [無断転載禁止]©2ch.net
251 ：無記無記名[sage]：2016/11/23(水) 13:40:18.07 ID:BvO2O3PK
まじで精神やられてんじゃん、おまえ
何かの病気だろ
自分で気がつかないのかよ
サッカーの様な有酸素をやると遅筋ガリになる [無断転載禁止]©2ch.net
252 ：無記無記名[sage]：2016/11/23(水) 13:41:02.80 ID:BvO2O3PK
笹塚とか意味わかんねえし統合失調症だぞおまえ
精神科いっとけ
作家の芥川が死んだ病気だ
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347 ：無記無記名[sage]：2016/11/23(水) 14:04:19.28 ID:BvO2O3PK
2キロドカ食いとか関取はすき家で食うなよ
家からジムまでの移動時間ってどのくらい？ [無断転載禁止]©2ch.net
17 ：無記無記名[sage]：2016/11/23(水) 14:13:53.01 ID:BvO2O3PK
徒歩八分
徒歩二十分
自転車二十分

それぞれ支店クラブで気分によって変える
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32 ：無記無記名[sage]：2016/11/23(水) 15:17:19.59 ID:BvO2O3PK
100なのはシジミなだけってのは事実だぞ
他はゴミではないが完璧なのはシジミだけだ
トレーニー向けの手軽な食事Part7 [無断転載禁止]©2ch.net
359 ：無記無記名[sage]：2016/11/23(水) 20:18:58.76 ID:BvO2O3PK
今日の手軽おかず

しらす、サケフレークをレタスにあえてオリーブオイルたらしただけ


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