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2016年11月15日
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BCxnMLFN
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
休息っていらなくね？毎日やったほうが肥大早い★2 [無断転載禁止]©2ch.net
スクワットは100kgまでで十分。 [無断転載禁止]©2ch.net
脚トレは苦行って風潮がマジで意味わからん [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
休息っていらなくね？毎日やったほうが肥大早い★2 [無断転載禁止]©2ch.net
156 ：
無記無記名
[sage]：2016/11/15(火) 13:01:24.68 ID:BCxnMLFN
筋肉肥大の事しか考えていないのに、クソチビ肉だるまにしかなっていなくて
まるでモテナイ・・・・歳を取ったら体中怪我と痛みだらけでビッコひいたり要介護ｗ
そんなことがあっても泣くんじゃないぞ？ 俺たちは毎日適度な運動と筋トレしてハツラツと仕事するんでｗ
スクワットは100kgまでで十分。 [無断転載禁止]©2ch.net
106 ：
無記無記名
[sage]：2016/11/15(火) 13:10:27.93 ID:BCxnMLFN
スクワット、ベンチプレス、両方ともやらなくなったなあ。高重量もやってない。
やっぱり長くやっていると怪我を何度もしてきているのと、関節、軟骨、腱、機動性、
柔軟性、などを大事にしたい歳になってきたからかな。とにかくフォームが最優先だし。
そのかわりひとつの部位を細かい種目で色々と変えてやるようになったな。あと有酸素も必ずするようになった。
そうして工夫していると、個人的な種目や、独自で考えた変わった種目や変形種目が色々とできてくるんだよね。
スクワットは100kgまでで十分。 [無断転載禁止]©2ch.net
110 ：
無記無記名
[sage]：2016/11/15(火) 22:57:43.34 ID:BCxnMLFN
51歳です
脚トレは苦行って風潮がマジで意味わからん [無断転載禁止]©2ch.net
4 ：
無記無記名
[sage]：2016/11/15(火) 23:55:00.24 ID:BCxnMLFN
トムプラッツ
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