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2016年11月14日
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fcxVzXta
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無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド435reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド435reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
226 ：
無記無記名
[]：2016/11/14(月) 11:17:04.51 ID:fcxVzXta
>>141
対策としては、一回の量を減らしこまめに取る
あとはビタミンなどの不足でも吸収しずらくなる
要するに野菜も毎日きちんと食べてドカ食いはしない
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227 ：
無記無記名
[]：2016/11/14(月) 11:18:59.05 ID:fcxVzXta
>>220
BIG4になったな
★★★筋トレなんでも質問スレッド435reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
228 ：
無記無記名
[]：2016/11/14(月) 11:23:17.00 ID:fcxVzXta
>>187
そもそも三セットやる必要というのは初心者が追い込むのにこのくらいやるとオールアウトできるってことで
あなたみたいに1セットでオールアウトさせることができるなら、1セットでいいですよ
まあ、最近はオールアウトさせる必要はない可能性が出てきてますけどね
★★★筋トレなんでも質問スレッド435reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
230 ：
無記無記名
[]：2016/11/14(月) 11:34:28.14 ID:fcxVzXta
>>229
白豚もok?
★★★筋トレなんでも質問スレッド435reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
245 ：
無記無記名
[]：2016/11/14(月) 14:19:36.52 ID:fcxVzXta
>>243
その種目は全部肩を下げて僧帽筋を緩めた状態をきーぷしながら動作しないと僧帽筋に入りやすい
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