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123 ：無記無記名[]：2016/11/14(月) 00:27:04.97 ID:4J0dsOAM - 毎日、スクワットとスラスターと加重腕立て伏せと懸垂くらいはするかな。
20代は１日で朝晩するときも余裕であったな。そんなの準備運動だからね。
引退した柔道家？とか、プロレスラーかボディビルダー目指してる？とか会社の人とか普通の人は聞いてくる。
ビルダーと趣味トレーニングは、1番違うのは、とにかく減量で、ビルダーとか競技出ないから絞り込む作業があまりないんだよ。
カタボるとかそんなのを異常に気にしないで、有酸素運動ももちろんやる。
ジムにプログラムあるからキックボクシングもやるし、柔道もやります。
筋肉すごいやつはいくらでもいる。
身長は俺が180ちょいで、俺より高いのが2人いるが、この身長だと、日本人ビルダーでの成功は無理だね。
高くても身長１７８までで、腕短くて腰が細くないと自己満足ビルダーにしかならない。だからやらない。
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126 ：無記無記名[]：2016/11/14(月) 07:45:34.78 ID:4J0dsOAM - チビルダーのコンプレックスはすごいな、、だから筋肉肥大のみに焦点しぼった筋トレにはまるんだろうけど。
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112 ：無記無記名[]：2016/11/14(月) 09:01:30.97 ID:4J0dsOAM - 価値あります。僕は１８０−８５、ずっと自宅のみウェイトはダンベルのみで７０ｋｇまでしかないが、
デッド、スクワット、ショルダープレスとかばかりやってました。
最近またジムトレーニングにはまってます。
ジムトレーニングのブランクは１６年、愉しいね。仕事忙しいと無理だから、、、、
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116 ：無記無記名[]：2016/11/14(月) 09:15:51.20 ID:4J0dsOAM - 身長が１８０−１８５あると、確かに太腿が５６くらいは激細に見えるんだよね。
６０でも自分で鏡を見るとかなり細く見える。しかしそこら辺からからパンツがきつくなり始め、スーツなんか何度もケツや太腿からバリバリ破けてしまって
服は米国製か欧州から個人輸入しないときつくなってくる、、、自分の理想は太腿６８−７３くらいだから、まだまだだなあ、、、
それでも海外のフィジーク選手よりずっと細いはず。太腿70くらいまではまだまだ細マッチョだね。身長が180以上ある場合は
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120 ：無記無記名[]：2016/11/14(月) 09:20:52.90 ID:4J0dsOAM - ただ、重量が上がらない＝パワーがないわけではないからね。
仕事量は手足や身長が長いほど基本的には劇的に上がるから、腕相撲とかパワー勝負した場合
例えば、身長168上腕43前腕36と、身長１８３上腕３８前腕３２とかのが腕相撲とかパンチ力は強い事がほとんどだ。
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121 ：無記無記名[]：2016/11/14(月) 09:24:27.09 ID:4J0dsOAM - >>119
それは太いね。かっこいいと思う。
やっぱり服のサイズが1番困るんだよね、、、日本人向けだと太腿60でも困るんだから、、、
太腿70とかになったらオシャレな服は基本的に逆輸入や個人輸入しかないよ、、、
ほんとは競輪選手の脚が理想なのに、、、
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180 ：無記無記名[]：2016/11/14(月) 11:00:20.66 ID:4J0dsOAM - >>148
もてるだろうな！多分近くでみたらめっちゃデカいし太いはず。
俺はまだまだだがまたボチボチ身体作っていく。俺は180の85
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189 ：無記無記名[]：2016/11/14(月) 15:42:11.43 ID:4J0dsOAM - これは、、、もてるな、、身長大事ね。太さにこだわる意味は無いんで、、
大谷は？ダルビッシュは？イチローは？室伏は？ ビルダー目線だと絶対に細いじゃん。
でも近くいってみてみ？めっちゃデカいし太いから(笑
元のサイズが違うから、それのが良いのだよ。
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136 ：無記無記名[]：2016/11/14(月) 16:21:05.62 ID:4J0dsOAM - ビルダーまねて筋トレ分割で、休息もいれてと、毎日やらなくて良いからめっちゃ楽だわ。
そういう時代もあったね。まあビルダーまねたり目指してるのはフリーターや無職ばっかりだけどね。
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140 ：無記無記名[]：2016/11/14(月) 18:27:26.34 ID:4J0dsOAM - >>137
大会出ないなら同じですよ。
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769 ：無記無記名[]：2016/11/14(月) 18:28:29.77 ID:4J0dsOAM - >>768
よう！ナッシュ！元気かい？
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- お前らなんのために筋トレしてるの？ [無断転載禁止]©2ch.net
244 ：無記無記名[]：2016/11/14(月) 18:44:33.21 ID:4J0dsOAM - 福祉のため、、、
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- 筋肉分解されるから有酸素しない←怠け者の糞理論ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
400 ：無記無記名[]：2016/11/14(月) 21:54:32.80 ID:4J0dsOAM - 心拍数１５０って普通はかなりキツいジョギングしてるか、坂道自転車立ち漕ぎしてるくらいだぞ？
普段からずっと150だったら死んでます(笑
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- 【超一流!?】児玉大紀4【超三流?!】 [無断転載禁止]©2ch.net
496 ：無記無記名[]：2016/11/14(月) 23:34:19.91 ID:4J0dsOAM - 昔、自宅でも常に裸で嫁や娘に胸と腕見せて、すごい？でかい？とか毎日筋肉ピクピクさせてるのを見て、
ナルシストはいいんだけど、やっぱりベンチ組や筋トレ愛好者がバカにされるのがわかるなあ、、、キモっ！恥！って思ってしまった。
筋トレをガンガンしてる俺が擁護できないでそう思うんだからよっぽどだよなあ、。
自慢はもう辞めてくださいね。家族がかわいそうだから。
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