- アノミースレｐｔ５ [無断転載禁止]©2ch.net
660 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L [NOM193がiherbコードです]：2016/11/14(月) 02:10:52.66 ID:3obEBnnt - >>645
ベンチが必要か必要でないかは人によるかもな。
どうもベンチをやっても効いたという感覚が得られない人がいるようなんでな。
俺はベンチをやっても十分胸に刺激が行くし、ただしダンベルベンチのほうがより行くんで
ダンベルベンチが好きなだけだ。
俺的には筋肥大に不向きとも、肩にストレスも感じたことはない。
ベンチで肩痛めたこと自体がほぼない。フォームが悪いのでは？
適切なフォームでやっていて頻繁に肩が痛くなるようなら
インクラインベンチやらダンベルベンチでやっていけばいいと思う。
というか、本質的な問題はセット数が多すぎのオーバーワークなのでは？と思うが。
肩なんていろいろな部位でトレで使うのだからトレ量が多ければそりゃ疲労がたまり
怪我につながるからな。ベンチの問題ではないのでは？って感じ。
|
- アノミースレｐｔ５ [無断転載禁止]©2ch.net
661 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L [NOM193がiherbコードです]：2016/11/14(月) 02:26:05.51 ID:3obEBnnt - 前々から、それこそ７，８年ぐらい前から言っているが
セット数は減らす時期を作らないと追い込めないから。
本人は追い込めていると思っていても、絶対に追い込めていない。
これはセット数を減らして１セット１セットに心血を注ぐという経験をしないとわからないこと。
だから、俺は必ずセット数を減らせと言っている。
やれば必ず伸びるし、必ずより追い込めるようになるので、
今後のトレーニングの質が劇的に向上する。
セット数を減らす経験をすれば、今までの自分のトレが以下に中途半端だったかがよく分かるから。
そして無駄なセット数をこなしていたかがわかる。
こういうのって逆に大会とか出ているようなビルダーなんかだとできないことだったりするんだよな。
毎年大会に出てたりするとバルクアップできる時期なんてせいぜい半年程度。
その期間を無駄にしたくないからと必死にトレをやるから必然的にセット数が増える。
セット数を減らすなんてトンデモナイ見たいん思考に陥る。減量中はもっと減らせないしな。
だから１５年やってようと２０年やってようとこの境地にたどり着けないのが多いように思う。
|
- アノミースレｐｔ５ [無断転載禁止]©2ch.net
664 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L [NOM193がiherbコードです]：2016/11/14(月) 02:36:07.77 ID:3obEBnnt - 例えば、全日本チャンプになったこともある合戸なんて典型的だが
こんなのは全然追い込めてないと思うよ。
https://www.youtube.com/watch?v=60g9CmH4mNQ
インターバル１分とかで延々とやり続けて４時間とかトレやるんでしょ？
１セット１セット本当に追い込めてたら、短時間で回復するわけねーから。
次のセットがろくにこなせないっていう状態になるのが当たり前だから。
限界のはるか手前で終わらせてしまってるんだよこんなもん。
大量のセット数を毎回やり続けていると、自然と先のセットのことを考えて、脳がセーブして
追い込めてなくても体が限界と感じ取り、動かなくなるんだよな。
|
- アノミースレｐｔ５ [無断転載禁止]©2ch.net
679 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L [NOM193がiherbコードです]：2016/11/14(月) 07:08:11.85 ID:3obEBnnt - >>668
しゃあああああああ(*´ω｀*)
>>675
なるほど、じゃ、急ぐ必要ないね。
>>678
筋トレのピークは３５位まで。
|
- アノミースレｐｔ５ [無断転載禁止]©2ch.net
680 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L [NOM193がiherbコードです]：2016/11/14(月) 08:11:59.81 ID:3obEBnnt - >>675
いろいろ調べていたんだがSBIのFXならこっちのほうが高い報酬もらえるんだけどどうなの？
http://www.yent ame.net/detailad.asp?aid=l2549
２２０００円よ、こっち。
|
- アノミースレｐｔ５ [無断転載禁止]©2ch.net
682 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L [NOM193がiherbコードです]：2016/11/14(月) 09:19:20.06 ID:3obEBnnt - >>681
実はこのエンタメというサイトは今まで５回以上俺は利用したことがあるサイトで
ちゃんと報酬の支払いもあるし、また現金で口座に入金してくれる。
信用という点が問題ならばこのサイトで問題ないわけね？
サンクスミー(*´ω｀*)
|
- アノミースレｐｔ５ [無断転載禁止]©2ch.net
684 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L [NOM193がiherbコードです]：2016/11/14(月) 09:21:59.00 ID:3obEBnnt - >>683
見た限り、これはA8と同じ条件の案件だね。
|
- アノミースレｐｔ５ [無断転載禁止]©2ch.net
686 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L [NOM193がiherbコードです]：2016/11/14(月) 09:27:10.83 ID:3obEBnnt - >>685
OKミー(*´ω｀*)
|
- アノミースレｐｔ５ [無断転載禁止]©2ch.net
708 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L [NOM193がiherbコードです]：2016/11/14(月) 19:00:51.19 ID:3obEBnnt - 咳コンコンミー(*´ω｀*)
|
- アノミースレｐｔ５ [無断転載禁止]©2ch.net
713 ：アノミー ◆C0M01Q09EP2L [NOM193がiherbコードです]：2016/11/14(月) 20:24:51.56 ID:3obEBnnt - 風を引いたときに咳が長引くのは毎度のこと。
気管支が弱いんだろうな。
>>710
３００万もあればできるんじゃないか？この程度。
|