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2016年11月12日
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i6dl1E8N
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ジムにいる人達と仲良くなれないコミュ障いる？ [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド435reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ジムにいる人達と仲良くなれないコミュ障いる？ [無断転載禁止]©2ch.net
384 ：
無記無記名
[]：2016/11/12(土) 21:05:30.62 ID:i6dl1E8N
ここでジムスタッフは考える、どうやって若い人と年配者の交流を促進するか
★★★筋トレなんでも質問スレッド435reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
71 ：
無記無記名
[]：2016/11/12(土) 21:16:24.24 ID:i6dl1E8N
>>70
ストレッチ(肩甲骨を寄せすぎると)し過ぎると腱板を痛めるので肩が痛くなるのでそれを気を付けながら、肩甲骨を寄せた状態をキープして肩をベンチから離さないようにして大胸筋だけで押し出す感じ
★★★筋トレなんでも質問スレッド435reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
72 ：
無記無記名
[]：2016/11/12(土) 21:17:15.24 ID:i6dl1E8N
>>70
ストレッチ(肩甲骨を寄せすぎると)し過ぎると腱板を痛めて肩が痛くなるのでそれを気を付けながら、肩甲骨を寄せた状態をキープして肩をベンチから離さないようにして大胸筋だけで押し出す感じ
★★★筋トレなんでも質問スレッド435reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
73 ：
無記無記名
[]：2016/11/12(土) 21:23:45.35 ID:i6dl1E8N
>>55
この場合、親指を上にしたフロントレイズで肘を曲げてしまうと上腕二頭筋に力が入り安くなるので肘を伸ばす事でそれを回避します。
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