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31 ：無記無記名[sage]：2016/11/12(土) 01:40:00.08 ID:blXkhuX3 - >>28
だよね
何で止めるか、コンテストや記録を狙い続けるかとか
両極端になっちゃうんだろうか
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32 ：無記無記名[]：2016/11/12(土) 01:42:32.14 ID:blXkhuX3 - >>24
そのアメリカの現大統領のオバマは
今でもワークアウトはやってるし
エグゼクティブ層でも筋トレするのは普通の事みたいだけどね
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- 上半身の筋肉で体重増やすならどこ鍛えるのがいい？ [無断転載禁止]©2ch.net
11 ：無記無記名[sage]：2016/11/12(土) 02:30:15.83 ID:blXkhuX3 - 前部、側部、後部の体積を合わせると
三角筋が上半身で1番大きくなる傾向にあるらしい
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- 投擲選手の身体能力・トレーニングを語れ！その3 [無断転載禁止]©2ch.net
802 ：無記無記名[sage]：2016/11/12(土) 02:33:53.51 ID:blXkhuX3 - 正直、投擲の記録伸ばすのにレップスや時間が多すぎるトレは
あまり効率が良いとは思えないが
やり投げで日本で1番結果出してる人だから文句は言えないな
ttp://hayakofan.blog.shinobi.jp/%E6%97%A5%E8%A8%98/%E3%82%84%E3%82%8A%E3%81%99%E3%81%8E_1328
溝口和洋
やり投げのアジア・日本記録保持者。
彼の理論は独特だった。
一般学生が溝口と共にトレーニングしたが、
懸垂するだけの体力が残っておらず、
ジャンプして飛びつく「飛びつき懸垂」をやらせた。
…が、飛び付き掴む体力すら無くなったため、
低い鉄棒での「斜め懸垂」(斜め腕立て伏せ、みたいな)をやらせた。
…が、斜め懸垂するための握力すら無くなったため、
鉄棒と手をグルグル巻きにしてトレーニング続行させたら泣き出した。
ウェイトは１日２時間程度、というのが一般的なトレーニングだが
単純にその倍、さらにウェイト以外のトレーニングまで行うため
とんでもないハードワーク。
最盛期には１２時間トレーニングしたと言う。
「ほんまは２４時間やりたかったけど、さすがに無理やった」
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436 ：無記無記名[sage]：2016/11/12(土) 21:28:05.75 ID:blXkhuX3 - >>427
アジア系はワークアウトしている奴が少ないから
一目置かれやすいらしいね
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