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778 ：無記無記名[sage]：2016/11/12(土) 11:38:37.12 ID:2oZnqQ2V - >>758
かっこいい身体の方が憧れ強いので
クリーンアンドジャークをひたすらやりこみました。
かっこいい身体目的ならケトルでなくボディビルトレやれという意見は無しで。
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780 ：無記無記名[sage]：2016/11/12(土) 12:42:22.37 ID:2oZnqQ2V - 成人男性なら16kgは直ぐになれるよ。
12kgで初めて1ヶ月もすれば16kgメインになってると思います。
どんな種目をやれば良いか？は
スイング
ゲットアップ
スクワット
クリーン
ミリタリープレス
あたりで良いと思います。
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781 ：無記無記名[sage]：2016/11/12(土) 12:43:22.84 ID:2oZnqQ2V - ちなみに私はケトル歴4年です。
メインは
28kg
か
16kgのダブル
でやってます。
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783 ：無記無記名[sage]：2016/11/12(土) 17:27:13.57 ID:2oZnqQ2V - 28kgは1年か1年半くらいで移行した記憶があります。
そこからは維持目的でやってます。
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