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2016年11月11日
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vgZPg9P6
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
アノミースレｐｔ５ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
アノミースレｐｔ５ [無断転載禁止]©2ch.net
548 ：
無記無記名
[]：2016/11/11(金) 01:22:45.96 ID:vgZPg9P6
↑ステの影響じゃね？
アノミースレｐｔ５ [無断転載禁止]©2ch.net
552 ：
無記無記名
[]：2016/11/11(金) 05:38:07.31 ID:vgZPg9P6
>>550
すみません、思いつきで言ってしまいましたｗ
アノミーに質問。
バルクアップ期に実施していた脚トレ(四頭、ハム、カーフ)の種目名と、セット数を教えてもらえないだろうか？
参考にしたいのでお願いします。
アノミースレｐｔ５ [無断転載禁止]©2ch.net
556 ：
無記無記名
[]：2016/11/11(金) 12:29:22.24 ID:vgZPg9P6
確認だけど、全セット限界まで追い込むんだよね？
アノミースレｐｔ５ [無断転載禁止]©2ch.net
558 ：
無記無記名
[]：2016/11/11(金) 12:58:39.28 ID:vgZPg9P6
ついでにもうひとつ質問お願いします。
脚のスーパーセットはあり？
例えば、
スクワット→レッグカール→レッグプレス→シーテッドレッグカール
てなかんじ。
脚のスーパーセットをやってる人が全然いないので気になりました。
アノミースレｐｔ５ [無断転載禁止]©2ch.net
559 ：
無記無記名
[]：2016/11/11(金) 13:08:52.51 ID:vgZPg9P6
すまんこ。もうひとつ質問。
アノミーがストリクト厨なのはどんな理由から？
1.胴が太くなる
2.力が分散する
3.怪我防止
4.123全て
ちなみに↓のサイドレイズはアノミー的にはチートに入るのだろうか？
https://youtu.be/X6LHaDWXrWg?t=3m10s
↓のベントローはどうおもう？胴が太くなりそうな気がして。
https://youtu.be/X6LHaDWXrWg?t=35m40s
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561 ：
無記無記名
[]：2016/11/11(金) 13:32:56.74 ID:vgZPg9P6
>>560
さっそくありがとう。
よく考えたら心肺機能がもたないねｗ
アノミースレｐｔ５ [無断転載禁止]©2ch.net
564 ：
無記無記名
[]：2016/11/11(金) 13:50:58.21 ID:vgZPg9P6
試す前に上級者に聞いたほうが効率的だとおもうが？
アノミースレｐｔ５ [無断転載禁止]©2ch.net
567 ：
無記無記名
[]：2016/11/11(金) 14:15:15.93 ID:vgZPg9P6
自演すつやつには教えない
アノミースレｐｔ５ [無断転載禁止]©2ch.net
570 ：
無記無記名
[]：2016/11/11(金) 14:30:03.29 ID:vgZPg9P6
自分に自信がないから自演するのだろうｗ
アノミースレｐｔ５ [無断転載禁止]©2ch.net
571 ：
無記無記名
[]：2016/11/11(金) 14:31:17.27 ID:vgZPg9P6
おまえと相手するのはもう終わり
アノミースレｐｔ５ [無断転載禁止]©2ch.net
582 ：
無記無記名
[]：2016/11/11(金) 21:03:01.50 ID:vgZPg9P6
559だけど、回答ありがとう。
トレーニングの悩みが解消されてスッキリした気分です。
いつも感謝してるよアノミー。
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