トップページ > ウエイトトレ > 2016年11月11日 > RAaPGywu

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無記無記名
海外プロテイン総合スレ ☆12lbs [無断転載禁止]©2ch.net
がんばる女性トレーニー　12人目 [無断転載禁止]©2ch.net
【僧帽筋から】背中 Part.5 【脊柱起立筋まで】 [転載禁止]©2ch.net
【ホイタは】北島達也【まずいよね】 [無断転載禁止]©2ch.net
がんばるフィットネスぺーこ★2レップ目じゃい [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

海外プロテイン総合スレ ☆12lbs [無断転載禁止]©2ch.net
942 ：無記無記名[sage]：2016/11/11(金) 01:07:16.64 ID:RAaPGywu
JBBFの公式スポンサーとかやってるからなー
この前のドーピング騒ぎも結局何もなく、そのままスポンサー継続みたいだし
がんばる女性トレーニー　12人目 [無断転載禁止]©2ch.net
937 ：無記無記名[sage]：2016/11/11(金) 10:15:27.20 ID:RAaPGywu
>>936
もしかして学生時代は運動部でした？
半年でその伸びはすごいと思います。

筋トレはまず神経系から発達しそれから筋肥大が起こるというのが定説ですのでコツコツと続けることが大切です

背中の筋肉というのは起立筋でしょうか広背筋でしょうか　広背筋が発達してきたならスゴいです　なかなか意識しにくい部位ですので

オーバーカロリーにしないと筋肉は付き辛いのと筋肉のためには炭水化物も必要です


あとはアイショレーション種目を増やすと良いと思います
筋肉がパンプするくらいやり込めば成長します


私は運動経験がなかったので20kgのシャフトもマトモに持てませんでしたよw
がんばる女性トレーニー　12人目 [無断転載禁止]©2ch.net
938 ：無記無記名[sage]：2016/11/11(金) 10:17:18.96 ID:RAaPGywu
あと個人的には有酸素よりHIITのほうが脂肪燃焼にオススメです
【僧帽筋から】背中 Part.5 【脊柱起立筋まで】 [転載禁止]©2ch.net
996 ：無記無記名[sage]：2016/11/11(金) 14:27:07.06 ID:RAaPGywu
ウイングストレッチといってだな、あれは初動負荷では20年以上前から行われているもののパクリだな
【ホイタは】北島達也【まずいよね】 [無断転載禁止]©2ch.net
647 ：無記無記名[sage]：2016/11/11(金) 19:06:59.54 ID:RAaPGywu
あのカコカコスクワットしてたんならハムケツの発達具合も納得
がんばるフィットネスぺーこ★2レップ目じゃい [無断転載禁止]©2ch.net
883 ：無記無記名[sage]：2016/11/11(金) 20:56:28.16 ID:RAaPGywu
30越えのぶりっ子よりよっぽど良い


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