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2016年11月11日
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QazqpeLu
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【怪我・故障】マッチョたちの保健室5【治療】©2ch.net
ベンチプレス135kgを目指すスレ Part3 [無断転載禁止]©2ch.net
【トレ動画】☆くそしば☆ 8杯目【飯動画】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【怪我・故障】マッチョたちの保健室5【治療】©2ch.net
581 ：
無記無記名
[sage]：2016/11/11(金) 03:21:16.34 ID:QazqpeLu
>>580
バーベルスクワット
絶対にあかんよ！
僕も肩怪我した時スクワット、デッドやりこんだけど絶対に駄目
スクワット
スタートポジションでバーを握って、僧坊で担ぐ時、肩が過進展するやろ絶対にあかんよ
ハイパーも駄目ローパーはなおさら
デッドも同じく
引っ張られて靭帯への負担大
レッグプレスで我慢するべき。
【怪我・故障】マッチョたちの保健室5【治療】©2ch.net
582 ：
無記無記名
[sage]：2016/11/11(金) 03:29:36.75 ID:QazqpeLu
>>580
かれこれ2週間痛み引かないわ
立派な怪我です。
真面目な人ほど他のスクデッド頑張るとか痛いけどやってるみたいな。
インナーならいいとか も思わないでね。どんな痛みかは文面ではわからないけど2週間の時点で立派な怪我です。
ベンチプレス135kgを目指すスレ Part3 [無断転載禁止]©2ch.net
810 ：
無記無記名
[sage]：2016/11/11(金) 03:48:42.29 ID:QazqpeLu
アップ略
100×8
100×8
70×10
【トレ動画】☆くそしば☆ 8杯目【飯動画】 [無断転載禁止]©2ch.net
688 ：
無記無記名
[sage]：2016/11/11(金) 04:38:29.41 ID:QazqpeLu
くそしばスゲーーパワーしてるな
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