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923 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 01:03:21.86 ID:V0yHNQpk - 限界までやれば10ＲＭだろうが５ＲＭだろがスピードは落ちる。
つまりは5×5のように、最終セットまで余力残したやり方を推奨ってだけじゃね？
5×5は8ＲＭくらいでやるしさ。
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571 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 01:13:57.62 ID:V0yHNQpk - 西には100ポンドのダンベルあります。
中～高重量ダンベルベンチマニアさんにはいいかも＾＾ｖ
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572 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 01:20:38.34 ID:V0yHNQpk - 個人的な感想で利用者のマナーというか居心地の良さを書いてみます。
西＞保土ヶ谷＞磯子＞南＞港南
他はいったことありません。
南や港南は地元の高齢者が多く、変な常連意識を感じました。
そういうのが苦手な方には不向きかも。
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575 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 02:09:36.10 ID:V0yHNQpk - >>574
あなたは神奈川じゃないの？ｗ
色んな友人にアドバイス頼まれますので、市営以外もあちこち行きます。
都内も行くこともありますよ。
緑も行ってみたいですねぇ、駅から近いので便利そうです。
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337 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 05:44:16.11 ID:V0yHNQpk - モテるってよくわからないけど、仲良くなった女性のほとんどは相手から恋愛モードになりますね。
184ｃｍ84ｋｇフツメン（たぶんｗ）でベンチ120ｋｇくらいの細マッチョ体型、肌はきれいだといわれます。
スキンケアはグリセリンを薄めたのをお風呂上りに全身に塗ってます（ネットで見つけました）
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- 【コスパ】鶏肉全般おいしい料理【毎日】
926 ：無記無記名[]：2016/11/08(火) 06:46:22.50 ID:V0yHNQpk - 胸肉の塩ゆで、今までは皮と脂身を捨ててから茹でてましたが、そのまま茹でて食べるときに取り除いて食べたら美味しさがｕｐしてましたよ＾＾ｖ
もも肉と胸肉の中間くらいの味でした。
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4 ：無記無記名[]：2016/11/08(火) 07:26:35.02 ID:V0yHNQpk - 自重も内容によりますね。
逆立ち腕立て伏せ、片手腕立て伏せ、片足スクワット、ドラゴンフラッグ、ワイドや加重懸垂
これらで肥大系セット組めたら、それなりの身体になります。
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340 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 11:53:30.51 ID:V0yHNQpk - >>338
腕は長めだと思いますよ？
ＬＬでは腕が短すぎる服が多く、３Ｌがちょうどいいです。
反面、おなか周りがでかくなりすぎて、３Ｌのスーツをイージーオーダーで絞るとジャストです。
ウエスト自体は83ｃｍあります（胸囲は115ｃｍ）
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928 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 20:27:28.29 ID:V0yHNQpk - ベンチ至上主義だけがこのスレにいるのかな？
ではその頭のいいベンチさんらは https://www.youtube.com/watch?v=ArWZM0P-5p0&index=1 こういうこと出来ますか？
ウェイト趣味はね、いろいろな目的で遊んでるんだよね。
ベンチのみ、他は度外視なら125はおろか150すらいける人もいるんじゃね？
見た目度外視、何㎏体重増やそうとｏｋならより簡単でしょうよ。
寝そべったまま動かす重さに美を感じるなら、あなたはそうすればいいよ。
俺はすべてで美しくありたいから。
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345 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 20:36:03.30 ID:V0yHNQpk - >>341
単なる高かめの身長だね今は。
何の威圧感もないでしょ？実際。
175ｃｍ753ｇと同じ体重でも喧嘩にもしなったら勝てます？
もちろん格闘技の経験とかいろいろあるから、スペックだけでは語れないけどね。
女はね、強く美しいオスに惹かれるんだよ、本能で。
男も相手の内情わからなくても畏怖するでしょ？でかいと。
90ｋｇだね一度そこまででかくしなさい。
これは最低ラインだよ？筋肉量で。
そこから脂肪のみ落とせばシルエットとオーラは残る＝畏怖されるしモテる。
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930 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 20:40:32.63 ID:V0yHNQpk - >>927
このネット時代、ベンチに特化したサイトは多いよ？
頭使えないのではなく、そこまで重きを置いてないとは思えないのかな？
トータルバランス、そこに美を求めるものも多いんだよねぇ。
ベンチマニアさんを否定はしないけどね。
ではあなたは握力マニアさんをどう思う？
通常のトレではストラップもつかうし、150ｋｇ200ｋｇでハーフデッド何年しようが握力マニアさんらには勝てない。
そしたらそれを頭使えないというの？
キミに必要なのは視野の広さだよｗ
わかりましたか？
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671 ：無記無記名[]：2016/11/08(火) 20:42:19.30 ID:V0yHNQpk - >>670
歯並びはともかく、銀歯もないし、よし！
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348 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 20:43:21.28 ID:V0yHNQpk - >>346
うるせ～～
誤字やろｗｗｗｗｗ
73ｋｇね
ごめんちゃい
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350 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 20:46:15.48 ID:V0yHNQpk - ちなみにこれが184ｃｍ84ｋｇね
まぁほんとは185ｃｍ85ｋｇなんだけど185ｃｍに過剰反応する粘着系がいるから少しサバよんだｗ
http://imgur.com/a/0vdwd
183ｃｍくん、ほんと10ｋｇ筋肉ふやしな
世界変わるから
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933 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 20:50:21.61 ID:V0yHNQpk - >>931
頭使うからけがしねーんだよｗｗｗｗ
適度でやってっから
それで十分一般人に羨望されんだわｗｗ
http://imgur.com/a/0vdwd
おｋ？185ｃｍ85ｋｇ ベンチ125ｋｇ89ｋｇの時に一回できただけの低能です
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935 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 20:55:38.17 ID:V0yHNQpk - 今日ね初めて5×5したのよ
限界までやらないトレ大嫌いだけどさ
そしたらね、おどろいたｗｗｗ
100ｋｇ5回 重いよ・・・・
100ｋｇ5回 ん？
100ｋｇ5回 え？かるいやん
100ｋｇ5回 なんで軽くなる？
105ｋｇ7回 ・・・・・設定ミスったね・・・ｗｗｗｗ
インターバルは終えてチラっと時計みて２分で寝ころんだ（実際２分２０秒か？）
こんなにインターバルあけたことないからねぇ。
君たち、これいいかもｗｗｗｗ
レップスピード落とさずやるわけよｗ
まぁ最後の一回は落ちたけどね。
う～～ん、やろうかなコレ
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937 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 20:57:24.45 ID:V0yHNQpk - おれは気分屋
面白いから、しばらくはこの同じスピードトレでやろうか
これデッドに使ってもええの？
やろうかな＾＾ｖ
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938 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 21:00:22.11 ID:V0yHNQpk - >>936
大会目指すコアレベルなら、こんな低レベルな重さに用もなかろう？
パワリフジム逝けよｗｗｗ
女子ですら90ｋｇあげるぜ？
おっと、詳しい話はいかんいかんｗｗ
３どて氏はありゃ岩だった、握手した手は案外小さいけど
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352 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 21:02:07.48 ID:V0yHNQpk - >>351
90まで増やしてから絞れ
筋肉は脂肪と一緒につく
本当なら95や100だが・・・まぁそこまではいわんよ
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941 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 21:14:01.48 ID:V0yHNQpk - >>939
俺は飽きっぽいんだよ～～～
ほんというと今までベンチ一か月以上したことないんだよ～～～
伸びとまると、ｲﾝｸﾗｲﾝ、ダンベル、デップス、おお吊り輪デップスにもはまったｗｗ
全部すぐあきるｗｗｗ
なんでかわかる？
背中、肩、下半身、いろいろあるじゃん？
鉄棒系もおもしろい
すぐのめりこみ、すぐ飽きる
それが俺ｗ
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942 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 21:15:49.05 ID:V0yHNQpk - >>940
ながいよキミ＾＾；
少しは飲んでる人の気持ちになってレスしなさい
キミが俺より美しい体ならば模倣しましょう、いや師匠と呼び付き従いましょうや
どうかね、ここらで画像ｕｐでもｗ
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944 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 21:21:56.61 ID:V0yHNQpk - >>943
俺は実はなんでも取り入れるの＾＾
ありがとう、年内やってみます
とまったら即やめちゃうけどｗｗ
ウエイトって楽しいね、遊び方自分で選べて
こんな最高な趣味ないよね＾＾
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948 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 21:38:06.29 ID:V0yHNQpk - >>946
ナイスバルク＾＾ｖ
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356 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 21:41:31.38 ID:V0yHNQpk - >>355
まだまだ脆弱
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359 ：無記無記名[sage]：2016/11/08(火) 21:44:36.73 ID:V0yHNQpk - >>355
http://imgur.com/a/aSTRg
俺が75ｋｇくらいのときや
こんな感じだろ？
がりやでｗ
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