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2016年11月07日
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h6zYHf3D
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
■-ギア総合スレ■ベルト/ストラップ/グローブ等 12 [無断転載禁止]©2ch.net
フルボトムスクワットMAX150キロを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
プロホルモンについて語るスレ１９ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
■-ギア総合スレ■ベルト/ストラップ/グローブ等 12 [無断転載禁止]©2ch.net
213 ：
無記無記名
[]：2016/11/07(月) 08:02:21.63 ID:h6zYHf3D
2ピンはゴミや
1ピンこそ至高のベルトなんやで
フルボトムスクワットMAX150キロを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
389 ：
無記無記名
[sage]：2016/11/07(月) 12:31:23.27 ID:h6zYHf3D
頭の悪さがひしひしと伝わってくる文章だねw
フルボトムスクワットMAX150キロを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
391 ：
無記無記名
[]：2016/11/07(月) 13:03:31.58 ID:h6zYHf3D
IDまで変えちゃって…いったい何と戦っておられるんです？w
プロホルモンについて語るスレ１９ [無断転載禁止]©2ch.net
580 ：
無記無記名
[sage]：2016/11/07(月) 18:23:25.23 ID:h6zYHf3D
アホの話をアホが信じてアホに話す〜のループ
フルボトムスクワットMAX150キロを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
394 ：
無記無記名
[]：2016/11/07(月) 22:12:27.12 ID:h6zYHf3D
>>393
パラレル→大腿部が床と平行になるまでしゃがむ
フルスクワット→パラレルより若干深く（股関節が膝関節より下にくるまで）しゃがむスクワット
ATG＝フルボトム→全可動域で行なうスクワット
ハーフスクワット→フルスクワットの半分の可動域で行なうスクワット
クォータースクワット→フルスクワットの1/4の可動域で行なうスクワット
ちなみに、ATGは初心者に指導することは普通しない
なぜなら極端に脚が短い体型でない限りフルスクワットの位置以上にしゃがみこむと下背部に大きな負担が加わることになるから
ウェイト板にはATGにこだわるやつがいるがただのバカだから気にするなかれ
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