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102 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd24-DGmA)[sage]：2016/11/05(土) 08:48:16.07 ID:JQm2UpZ2d - ローバーをやめた方がいい理由ってなんなんですか？
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104 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd24-DGmA)[sage]：2016/11/05(土) 10:21:18.68 ID:JQm2UpZ2d - >>103
主な目的はボディビルのためのボディメイクですが、来年はパワーの大会にも出てみようかなと思ってます
よろしければハイバーのメリットについて教えていただけますか？
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111 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd24-DGmA)[sage]：2016/11/05(土) 16:47:03.65 ID:JQm2UpZ2d - >>109
なるほど、詳しくありがとうございます
このままローバーでスクワットしない方がいいのかな
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113 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd24-DGmA)[sage]：2016/11/05(土) 18:41:15.89 ID:JQm2UpZ2d - >>112
一応、今絶賛伸び盛りで(元々脚が弱かったのもありますが)、8月末に100kg3回だったmaxが130kg1回まで増えて来てます
ただばっちり効くというのは非常に魅力的ですね
脚の日を週２で入れてるので、ハイバーの日とローバーの日を作ってみようかなと思います
詳しくありがとうございます
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114 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd24-DGmA)[sage]：2016/11/05(土) 18:41:58.88 ID:JQm2UpZ2d - >>113
あ、8月末じゃなくて初旬でした
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116 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd24-DGmA)[sage]：2016/11/05(土) 19:36:20.91 ID:JQm2UpZ2d - >>115
なるほど、脊柱起立筋も鍛えた方がいいんですね
今デッドは背中の日にスミスのハーフデッド、脚のハム中心の日にスティッフレッグデッドやってますけど、どこかに入れるか検討してみます
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