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2016年11月04日
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uELKwF1e
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ぶっちゃけビッグ３で一番いらないのはスクワット [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ぶっちゃけビッグ３で一番いらないのはスクワット [無断転載禁止]©2ch.net
140 ：
無記無記名
[sage]：2016/11/04(金) 07:45:17.16 ID:uELKwF1e
>>136
ベンチプレスやると若干柔軟性は落ちるけど、人によってはジャークの差し上げが安定するので、ウェイトリフターでやり込むやつは割といる。
胸肉で減量キツくなるのは嫌なので体重に余裕があればだけど。
もちろんスクワットは練習の度に必ずやるから学生は週6、忙しい社会人でも週2、3。
ここで喚いてるチキンレッグとは対極。
垂直飛びなら2倍、ボックスジャンプなら3倍くらいの差があるだろうな。
ぶっちゃけビッグ３で一番いらないのはスクワット [無断転載禁止]©2ch.net
143 ：
無記無記名
[sage]：2016/11/04(金) 16:28:23.40 ID:uELKwF1e
>>141
身長173センチで大腿囲65センチ、ATG160kg.
お前は何センチだ？
ぶっちゃけビッグ３で一番いらないのはスクワット [無断転載禁止]©2ch.net
146 ：
無記無記名
[sage]：2016/11/04(金) 16:42:54.01 ID:uELKwF1e
>>144
高校にも大学にもベンチ台はあったし大学では150くらい挙げるやつもいたよ
他のとこは知らんけど
ぶっちゃけビッグ３で一番いらないのはスクワット [無断転載禁止]©2ch.net
154 ：
無記無記名
[sage]：2016/11/04(金) 18:38:08.28 ID:uELKwF1e
>>151
重量挙げにもそれなりに多種多様なスタイルがある
ぶっちゃけビッグ３で一番いらないのはスクワット [無断転載禁止]©2ch.net
156 ：
無記無記名
[sage]：2016/11/04(金) 19:02:42.12 ID:uELKwF1e
>>155
差しの種類とか下の受け方とかスタートスタンスとか色々あるだろ
つーかこれ以上はもう本スレでやれ
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