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2016年11月04日
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mg8F09zs
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ベンチプレスMAX70ｋｇを目指すス [無断転載禁止]レ [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ26 [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ27 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ベンチプレスMAX70ｋｇを目指すス [無断転載禁止]レ [無断転載禁止]©2ch.net
658 ：
無記無記名
[sage]：2016/11/04(金) 04:47:48.46 ID:mg8F09zs
みんなWEBカメラで撮影しながらトレしてないのか。
俺はトレ後にPCで動画見ながらプロテイン飲むのが日課になってる。
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ26 [無断転載禁止]©2ch.net
131 ：
無記無記名
[sage]：2016/11/04(金) 04:49:59.22 ID:mg8F09zs
体重が６０キロの奴が７０キロ上げるのと、１００キロのデブが７０キロ上げるのでは雲泥の差があるからな。
俺は２ヶ月毎に１０キロずつ増やして本年度中には１００キロ行きたいな〜と思ってるけど無理だろうな
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ26 [無断転載禁止]©2ch.net
132 ：
無記無記名
[sage]：2016/11/04(金) 04:51:18.73 ID:mg8F09zs
>>129
それな。
だから俺は週ごとにスクワット、デッドリフトとやってる。ベンチは終末のみ
この方がオレ的には伸びた。
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ27 [無断転載禁止]©2ch.net
31 ：
無記無記名
[sage]：2016/11/04(金) 04:51:50.16 ID:mg8F09zs
スレ重複してるんだな
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ26 [無断転載禁止]©2ch.net
133 ：
無記無記名
[sage]：2016/11/04(金) 04:59:36.19 ID:mg8F09zs
先月、スクワットのみで１週間、デッドリフトのみで１週間、ベンチのみで１週間をやってみた。
結果デッドリフトが一番ベンチが伸びた。次にスクワット。
次点でベンチだった。しかも肩と肘を痛めた。。。。フォームが悪いのかもしれんが、でも８０キロで、ブリッジシャチホコは嫌だしなｗ
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ26 [無断転載禁止]©2ch.net
142 ：
無記無記名
[sage]：2016/11/04(金) 19:59:01.13 ID:mg8F09zs
そう。何もしないこれが大事
もがき苦しむと余計に蟻地獄にハマる
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