トップページ > ウエイトトレ > 2016年11月04日 > G1ZFxFvN

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無記無記名
逆にスモール3を決めようぜ [無断転載禁止]©2ch.net
筋肉分解されるから有酸素しない←怠け者の糞理論ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
スライムベスのベスってなんだよ [無断転載禁止]©2ch.net
休息っていらなくね？毎日やったほうが肥大早い。 [無断転載禁止]©2ch.net
素人は格闘技ミドル級世界王者より喧嘩が弱い [無断転載禁止]©2ch.net
ボディビルダーFAN's ▽ 37 [無断転載禁止]©2ch.net
【短距離】ウエイトとラントレを両立【専用】 ３ [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

逆にスモール3を決めようぜ [無断転載禁止]©2ch.net
10 ：無記無記名[]：2016/11/04(金) 17:13:25.93 ID:G1ZFxFvN
Small3

ベンチプレス
カール
腹筋
逆にスモール3を決めようぜ [無断転載禁止]©2ch.net
11 ：無記無記名[]：2016/11/04(金) 17:14:02.83 ID:G1ZFxFvN
Big3
スクワット
デッドリフト
ミリタリープレス
筋肉分解されるから有酸素しない←怠け者の糞理論ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
342 ：無記無記名[]：2016/11/04(金) 17:24:35.87 ID:G1ZFxFvN
車いすマラソン選手の筋肉
ttp://www.coara.or.jp/~zuiunzan/kurumaisu/2009/image/09%2010%2025_069.jpg
ttp://www.paraphoto.org/jp/wp-content/uploads/2015/09/DSC_6112.jpg
スライムベスのベスってなんだよ [無断転載禁止]©2ch.net
6 ：無記無記名[]：2016/11/04(金) 22:33:38.58 ID:G1ZFxFvN
ベスノザ・・ベスの座のベス
エリザベスのベス
休息っていらなくね？毎日やったほうが肥大早い。 [無断転載禁止]©2ch.net
934 ：無記無記名[]：2016/11/04(金) 22:40:27.14 ID:G1ZFxFvN
ケネディくんの週のルーティン
http://lh3.googleusercontent.com/ERqF0JQSNKgd9szUVfwrc6GcIOZv3jUrbCu29Bd0rjYToorg02OO2M02Nr6n=-w800-h579
http://www.allthingsgym.com/clarence-kennedy-interview-2015/
休息っていらなくね？毎日やったほうが肥大早い。 [無断転載禁止]©2ch.net
935 ：無記無記名[]：2016/11/04(金) 22:42:27.94 ID:G1ZFxFvN
ケネディ君はマッチョですよ。178cm100kg
https://www.youtube.com/watch?v=-QCj6Ek-REg
休息っていらなくね？毎日やったほうが肥大早い。 [無断転載禁止]©2ch.net
936 ：無記無記名[]：2016/11/04(金) 22:52:57.26 ID:G1ZFxFvN
ウエイトリフターの筋肉
中国
http://40.media.tumblr.com/tumblr_mddy3xTmpA1qakxjwo1_500.jpg
http://www.allthingsgym.com/wp-content/uploads/2012/03/Lu-Xiaojun-Chinese-Weightlifting-Snatch-Pulls-Back-Cover-Milo-194-.jpg
http://www.bodyrecomposition.com/wp-content/uploads/2011/08/chineseoler.jpg

日本人
山本俊樹
http://livedoor.blogimg.jp/ironmanjapan/imgs/d/2/d22cb0f1.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/ironmanjapan/imgs/b/9/b9cc6e73-s.jpg
素人は格闘技ミドル級世界王者より喧嘩が弱い [無断転載禁止]©2ch.net
8 ：無記無記名[]：2016/11/04(金) 22:56:26.14 ID:G1ZFxFvN
スレ主は素手のこと言ってるんじゃね？
man vs man
マン　対　マン
素手でタイマンだよ
ボディビルダーFAN's ▽ 37 [無断転載禁止]©2ch.net
230 ：無記無記名[]：2016/11/04(金) 23:02:01.31 ID:G1ZFxFvN
ちょっとウエイトリフター山本俊樹の背中が偉いことになってるぞ
http://livedoor.blogimg.jp/ironmanjapan/imgs/d/2/d22cb0f1.jpg
僧帽の厚みがやばいぞ
【短距離】ウエイトとラントレを両立【専用】 ３ [無断転載禁止]©2ch.net
44 ：無記無記名[]：2016/11/04(金) 23:17:19.87 ID:G1ZFxFvN
ウエイトリフターは身体能力がやばい
だから陸上選手も彼らのトレーニングを取り入れてる

しかしウエイトリフターのスクワットは基本フルかATGだ。
彼らの身体能力をコピーしたければ、種目も全て同じ方法が良かろうか・・
https://www.youtube.com/watch?v=BPdW1EMU_dg

スプリンターがローキャッチのクリーンをしない理由は、フルまたはATGのフロントスクワットを伴うからか
しかしウエイトリフターの能力の秘密はプル動作だけではなく、キャッチ後のフルスクワットも関係している可能性もある
https://www.youtube.com/watch?v=klIth746CCU
【短距離】ウエイトとラントレを両立【専用】 ３ [無断転載禁止]©2ch.net
45 ：無記無記名[]：2016/11/04(金) 23:27:37.36 ID:G1ZFxFvN
ウエイトリフターのすごい点と言えば
卓越したバランス神経も忘れてはならないと思う
プレスのトップポジションでも全くぶれない体幹軸
https://www.youtube.com/watch?v=zkszFUjzmuo
高重量スクワットでも腰が全く揺れない
https://www.youtube.com/watch?v=fxXO7JRZxNA
オーバーヘッドスクワットでも体幹が超安定
https://www.youtube.com/watch?v=iY5CoiMbUb0
これはとっても大切なこと


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