トップページ > ウエイトトレ > 2016年11月02日 > t4Kl4OvT0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf5-WjTj [106.168.216.242])
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書き込みレス一覧

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616 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf5-WjTj [106.168.216.242])[]：2016/11/02(水) 12:33:07.49 ID:t4Kl4OvT0
>>603
この手の晒は感心せんが、まぁ確かにこれで筋トレ語られてもねぇ＾＾；
高校生、いや中学生レベルの筋肉量だな。
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620 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf5-WjTj [106.168.216.242])[]：2016/11/02(水) 15:23:12.95 ID:t4Kl4OvT0
>>617
２年だと、ほぼ身体は完成してる。
逆に言えば上積みはそう多く見込めないよ、今の体重のままならね。
俺はベスト125ｋｇだが、まぁやりこんでの話しで今は120ｋｇがやっとこ。
ベンチに賭けるのも一手だが、ベンチはとりあえず100ｋｇキープで他のレベル上げを目指したらどうだろう。
使われていない筋肉は本当にたくさんあるものだよ。

例えば加重デップス。
俺は加重こみでパラレル130ｋｇでもできたけど、鉄棒デップスは最初は自重でもギリギリだった（肩に痛みが走る）
だがそれも慣れて行けば加重でもできるようになる。

ベンチ100ｋｇなら、まぁ中級といえるし他を伸ばしなさい。
最近はベンチやらずダンベル43ｋｇで10回目指してるよ。
インクラインもいいよ。
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622 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf5-WjTj [106.168.216.242])[]：2016/11/02(水) 15:30:32.05 ID:t4Kl4OvT0
ディスるつもりはないし嫌味もいうつもりはないけどね。
603みたいな子が増えるのはガチ系には本当ありがたいｗ
そういうレベルで慣らされた人らが俺の画像みると一気にファンになるからねｗ
年齢的には本来まるで勝ち目のない中年だが、今でも圧勝できるのは世間が細マッチョとかいうわけわからん身体を称賛し目指す勘違い君が多いからだわｗ
どんどん細マッチョブームが広がればいいねｗ
あははｈｗ
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625 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf5-WjTj [106.168.216.242])[]：2016/11/02(水) 15:46:49.35 ID:t4Kl4OvT0
>>623
そっか？
185ｃｍ85ｋｇです
634 自分：無記無記名[sage] 投稿日：2016/10/29(土) 19:06:01.49 ID:DbT+rQY3 [4/5]
http://imgur.com/a/8nPgt
面倒くさいのでダンベルスレではったやつね

それはそうと固定ダンベル買おうかとおもっとる
http://imgur.com/a/N8yAZ
これ45ｋｇだが47.5　50ｋｇもある
今の実力は43ｋｇ８回なんだよねぇ・・・50ｋｇは使いこなせないわな
う〜〜ん45か47.5か、どっちがええ？
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626 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf5-WjTj [106.168.216.242])[]：2016/11/02(水) 15:48:52.04 ID:t4Kl4OvT0
おおお、こりゃええね

自分とでるから、一回ｕｐすりゃ使いまわせるねｗ
いちいちｉｄつけんの面倒なのよん♪

634 自分：無記無記名[sage] 投稿日：2016/10/29(土) 19:06:01.49 ID:DbT+rQY3 [4/5]
http://imgur.com/a/8nPgt

ほれ、634自分とでるべ？
こりゃいい使い方や
ポージングもだしてやろうか？ｗｗ
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627 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf5-WjTj [106.168.216.242])[]：2016/11/02(水) 15:50:16.30 ID:t4Kl4OvT0
キミ達に教えてあげるよ。
ガチモンスターレベルはわからんが、中上級くらいなら確実にモテますよｗ
筋トレ頑張りなさい、ね？ｗ
あはははｗ
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630 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf5-WjTj [106.168.216.242])[]：2016/11/02(水) 15:52:05.29 ID:t4Kl4OvT0
>>624
俺も自宅トレ
本番ＳＥＴから３０分だね
だらだらやるメリットなんぞない
せっかくの自宅だし、細分化しなさい
おれは４分割だわ
１種目1〜2ｓｅｔしかやらん
その代わり超ぜんりょくね
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631 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf5-WjTj [106.168.216.242])[]：2016/11/02(水) 15:52:59.42 ID:t4Kl4OvT0
>>629
あははははｗｗ
画像一枚だせないザコはレスしてくんなよｗ
おまえごとき眼中ねーのｗ
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632 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf5-WjTj [106.168.216.242])[]：2016/11/02(水) 15:53:55.07 ID:t4Kl4OvT0
ほれサービス
http://imgur.com/a/0vdwd
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634 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf5-WjTj [106.168.216.242])[]：2016/11/02(水) 15:56:48.45 ID:t4Kl4OvT0
>>633
まだ断酒しとるわｗｗｗ
今は禁煙がマイブーむ
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636 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf5-WjTj [106.168.216.242])[]：2016/11/02(水) 16:00:25.61 ID:t4Kl4OvT0
いいのいいの
アホやれるからこその２ｃｈやでｗｗ
他じゃ紳士でやっとるわいｗｗ
メリハリよん♪
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638 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf5-WjTj [106.168.216.242])[]：2016/11/02(水) 16:09:42.30 ID:t4Kl4OvT0
>>637
なんやと？
へりで遊ぶと骨折するぞｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=OcqsxNjo9XM
ひゃっほ〜〜昨夏前腕骨折したお〜〜〜飲みながらは危険危険ｗｗ
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640 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf5-WjTj [106.168.216.242])[]：2016/11/02(水) 16:15:00.44 ID:t4Kl4OvT0
筋肉にはリラックスタイムも必要でごわす
https://www.youtube.com/watch?v=K6ajXcOiqDA
俺の演奏で癒されなさい、ね？ｗ
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643 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf5-WjTj [106.168.216.242])[]：2016/11/02(水) 18:22:18.15 ID:t4Kl4OvT0
>>641
お母さんは別人格ですよ？
お母さんにはお母さんの世界、プライバシーというものがあります。
過干渉はいけませんねぇ。
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657 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf5-WjTj [106.168.216.242])[]：2016/11/02(水) 20:54:21.84 ID:t4Kl4OvT0
>>584
コラじゃないのかな？
俺は185ｃｍ86ｋｇだが、この下半身の細さは逆につくれない。
おれもスクワットとか大嫌いだけど、この上半身つくるには一度90ｋｇ超にしたはずだ。
体重を支えるだけでも下半身は最低限肥大する。
カーフも極端に細いし、まぁコラだろうね。

https://www.youtube.com/watch?v=CH8fOSZlMxA
https://www.youtube.com/watch?v=uR3CrYMvLn4　←これ大好きｗ
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664 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf5-WjTj [106.168.216.242])[]：2016/11/02(水) 21:52:42.67 ID:t4Kl4OvT0
>>662
アタリマエダノクラッカー

>>658
あのさ、ゴールデンタイムとか無駄なこと考えなくていいよ？
運動したらお腹すくよね？
本能のままに食べなさい。
それが本当なのだよ。

筋トレ後のメシはうまいぞ〜〜〜
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667 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf5-WjTj [106.168.216.242])[]：2016/11/02(水) 21:56:52.71 ID:t4Kl4OvT0
>>665
胃腸がよわい
俺は筋トレ直後・・・いやその前に自画像撮影会してからだがｗ
鶏肉３００ｇとメシくうよｗ
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674 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bf5-WjTj [106.168.216.242])[]：2016/11/02(水) 22:23:25.57 ID:t4Kl4OvT0
>>670
なんともいえんね。
初めてやる種目だと、普段使われてない部位がめちゃ筋肉痛になったりする。
30ｋｇで酷いフォームになるとも考えられん、今の時代いくらでも動画あるしね。
まぁ様子見じゃね？


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