- ベンチプレス125kgを目指すスレ38 [無断転載禁止]©2ch.net
811 ：無記無記名[]：2016/11/02(水) 02:05:07.27 ID:WCSMx4tC - >>801
腹側に降ろして、そこから直線軌道であげるの？
少し斜め軌道でなく？
かなり辛そうだね
でもパワーフォームなら鳩尾近辺に降ろした方がいいんだろうな
自分はアーチは組むけど、乳首あたりに降ろす
これで100キロ8レップ
だけどこれを腹側に落とすパワー
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812 ：811[]：2016/11/02(水) 02:11:05.45 ID:WCSMx4tC - 途中で書きこんでしまった
腹側に落とすパワーフォームで挙げる軌道もプレッサーのような軌道身につければMAX10くらい伸びる可能性あるよね
あと鳩尾や腹側に落とす人はバーの握り方も独特
パワーフォームに詳しくないからどこかでパーソナルを受けてこようと思う
乳首あたりに降ろすフォームでも100キロでセット組むレベルなら自分でも到達できたから、誰でも可能だと思うけど、さらに先を
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237 ：無記無記名[]：2016/11/02(水) 02:17:18.30 ID:WCSMx4tC - >>234
ゴールドも一部を除いてしょぼいよ
ベンチもセット重量100キロ未満が多い
店舗によるかもしれないけどね
でも市営と違ってやる気があるやつが来てるから、変な奴に巻き込まれる可能性は低いな
>>236
市営も同じだよ
市営より混んでないからゴールドのがいい
家から近ければゴールドがいい
市営の平日夕方以降は最悪
混みすぎ
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815 ：812[]：2016/11/02(水) 16:37:23.91 ID:WCSMx4tC - >>814
詳しい解説ありがとうございます
腹あたりに降ろす時は若干頭側に挙げる意識を持てばよいわけですね
ラックアップをしてかまえる位置も、腹あたりに降ろす場合は腹あたりの真上にくるように持ってこればよいですか？
それだと慣れてないとけっこう辛そうですよね
降ろす時もまっすぐ、あげる時もまっすぐの軌道でいいですか？
ベンチに寝る位置もバーの下に目から口くらいにくる位置がよいでしょうか？
あと腹に降ろす場合もバーベルを降ろす時は、
肘を開くか肘を絞るどちらの方が多いですか？
いろいろ質問してすみません
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335 ：無記無記名[]：2016/11/02(水) 23:47:42.98 ID:WCSMx4tC - ガイシって張り紙の注意事項が他の市営より多い気がする
静かに器具を使うまでがトレーニングですとか、大声を出さないでくださいみたいな張り紙があったよな
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