- 懸垂を愛する者が集うスレ104 [無断転載禁止]©2ch.net
13 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA []：2016/11/02(水) 08:39:33.64 ID:9GWIeycl - ワイドグリップ懸垂2016/11/2
http://www.youtube.com/watch?v=cfjCRJqK8jE
37歳 169.0cm 60.0kg 体脂肪率11.0%
フォーム重視でやりました
使用懸垂マシン
【モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200】
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/4/b/4b4b6d36.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/f/a/fa554207.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/1/d/1d505ef7.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/d/6/d6e3cb0f.jpg
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17 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA []：2016/11/02(水) 12:41:48.95 ID:9GWIeycl - >>15
懸垂だと起立筋つかないみたいです
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19 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA []：2016/11/02(水) 12:55:20.77 ID:9GWIeycl - >>18
足は1週間に一度
10kg鉄アレイ2個持ってスクワット100回1セットしかしていないです
足は細いです
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