- 体重120kg 体脂肪率30% ベンチMAX265kgの肉体ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
14 ：無記無記名[]：2016/10/30(日) 19:58:46.50 ID:vng69hze - ノーギアで265でしょ？
そこまで増量しても普通はあがらんよ
すごい
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274 ：無記無記名[]：2016/10/30(日) 20:03:52.65 ID:vng69hze - >>273
まじで？
じゃあ豆腐は微妙だな
やっぱ肉が最強かな！？
たしかに増量期にプロテインではなく豚肉や牛肉ばかり食べてると伸びがかなりよくなる
金持ちなら毎日高級和牛ステーキ食べまくれば爆発的に伸びるかも
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277 ：無記無記名[]：2016/10/30(日) 20:38:37.19 ID:vng69hze - 274で肉ばかりと書いたが、魚の刺身もよく食べたわ
メバル、ブリ、ボラ、ハマチ、アジあたりはよく食べた
寝る前に肉を食べるのはきつかったから、寝る前は刺身かゆで卵食べてた
もちろん夕食に肉と刺身同時に食べることもあった
青魚は中性脂肪を下げる効果があるのもいい
だから増量でけっこうデブっても健康診断で全く問題なかったかもしれない
あと本当か知らんが、2ちゃんに児玉は刺身ばかり食べてたみたいなこと書いてあった
80キロ級以上で大会出てた時期あったから刺身でタンパク質をたくさんとってたのか！？
しかしブログを見ると今はタンパク質摂取量は気にしてなさそう
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18 ：無記無記名[]：2016/10/30(日) 20:47:49.20 ID:vng69hze - >>15
除脂肪体重85とかすさまじいよな
もちろんかなり減量すれば筋肉もかなりおちるが、それでも除脂肪体重70くらいは達成できるはず
>>17
カットが見えないから胸が厚く見えないだけ
ちなみに世界チャンプの児玉はトップビルダーよりすごい大胸筋下部だよ
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