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2016年10月30日
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pn2HDO36
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
筋肉分解されるから有酸素しない←怠け者の糞理論ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
広背筋トレって脚よりキツくね？ [無断転載禁止]©2ch.net
【僧帽筋から】背中 Part.5 【脊柱起立筋まで】 [転載禁止]©2ch.net
ロニーコールマン、ステ副作用で股関節壊死 [無断転載禁止]©2ch.net
ビルダーってビッグ3やらない人ばっかだな [無断転載禁止]©2ch.net
お前らなんのために筋トレしてるの？ [無断転載禁止]©2ch.net
体重120kg 体脂肪率30% ベンチMAX265kgの肉体ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
筋肉分解されるから有酸素しない←怠け者の糞理論ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
282 ：
無記無記名
[]：2016/10/30(日) 03:22:15.33 ID:pn2HDO36
ウォーキングじゃ効果低いな。ＬＳＤがいいわ。
広背筋トレって脚よりキツくね？ [無断転載禁止]©2ch.net
9 ：
無記無記名
[]：2016/10/30(日) 09:37:12.71 ID:pn2HDO36
てか日本人がドヤ顔できるのって胸と脚だけだもんなー
他の部位は発達がショボい人がほとんどｗ
広背筋トレって脚よりキツくね？ [無断転載禁止]©2ch.net
11 ：
無記無記名
[]：2016/10/30(日) 10:52:50.64 ID:pn2HDO36
>>10
君は背中に羽を生やしたいとは思わないのか？
【僧帽筋から】背中 Part.5 【脊柱起立筋まで】 [転載禁止]©2ch.net
909 ：
無記無記名
[]：2016/10/30(日) 12:29:27.52 ID:pn2HDO36
ラットプルや懸垂をやるよりも、プルオーバーとローイング系の組み合わせがいいと思うがな。
小胸筋を同時に鍛えていかないと肩甲骨の動きが悪くて背中上部が鍛えられない。特に肩甲骨周り。
ロニーコールマン、ステ副作用で股関節壊死 [無断転載禁止]©2ch.net
140 ：
無記無記名
[]：2016/10/30(日) 13:25:37.36 ID:pn2HDO36
>>138
そんな大層な本読んでそんな結論しかでないのかよ
ビルダーってビッグ3やらない人ばっかだな [無断転載禁止]©2ch.net
21 ：
無記無記名
[]：2016/10/30(日) 20:03:01.18 ID:pn2HDO36
走れるビルダー目指すなら下半身は走って鍛えるからな
ベンチのほうは趣味程度にやるかな
お前らなんのために筋トレしてるの？ [無断転載禁止]©2ch.net
28 ：
無記無記名
[]：2016/10/30(日) 21:41:29.06 ID:pn2HDO36
警察に頼らなくていいように
体重120kg 体脂肪率30% ベンチMAX265kgの肉体ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
21 ：
無記無記名
[]：2016/10/30(日) 21:57:24.78 ID:pn2HDO36
筋肉も人間性もおまえらよりはるかにましだろう
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