- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ57 [無断転載禁止]©2ch.net
954 ：無記無記名[sage]：2016/10/30(日) 01:06:57.23 ID:nSJnlHG/ - >>951
それだけではダメだよ
強い人と一緒にやりアドバイスしてもらう
どうしても強くなりたいんです
フォーム、セットの組み方何でもダメだと思うとこは遠慮なく言ってくださいと頼む
それでその人が教えたがりで親切な人なら、その人のいうことを聞けばこのスレタイレベルなら余裕だよ
実力があり自分のやり方に自信がある人ならいいけど、このスレタイレベルの人が独学で伸ばそうとしても伸び悩む
特に何年経っても卒業できない人はやり方が悪い
才能の問題ではないよこのレベルでは
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- ジムにいる人達と仲良くなれないコミュ障いる？ [無断転載禁止]©2ch.net
143 ：無記無記名[]：2016/10/30(日) 02:39:31.00 ID:nSJnlHG/ - >>126
ああそれでいいよ
空気読まずに話しかけるやつはいかんな
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- ベンチプレス125kgを目指すスレ38 [無断転載禁止]©2ch.net
797 ：無記無記名[]：2016/10/30(日) 02:45:48.57 ID:nSJnlHG/ - パワーフォームでやるなら大会用の高さのベンチ台がやりやすい
高さ40cm切るような低いベンチ台だと回数が少し減るわ
たしかにシートが柔らかいのはやりにくいね
あとつるつるして滑りやすいベンチ台だと脚上げベンチなんかは怖くてできない
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ57 [無断転載禁止]©2ch.net
969 ：無記無記名[]：2016/10/30(日) 16:51:11.53 ID:nSJnlHG/ - 仕事でもそうだが厳しいくらいがいい環境なんだよ
このスレは切磋琢磨というか弱い者同士が慰めあってるだけに過ぎない
ジムでベンチをやるなら自分より強くて、いろんな面でうるさそうなやつに頭下げてお願いしてみろ
今日もジムでガリが85キロをバウンド3発やっていて意味ないトレーニングしてたわw
そいつは1年前からいるが全く成長してない
仲間に命をかけてやってると真顔で言ってたが、結果が出てないし、しょうもない命をかけてますねって感じ
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- 体重120kg 体脂肪率30% ベンチMAX265kgの肉体ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
6 ：無記無記名[]：2016/10/30(日) 16:58:53.45 ID:nSJnlHG/ - それだけベンチが挙がれば、体脂肪率10%前半くらいまで絞っても200キロは挙がりそうだね
すげーよ
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ57 [無断転載禁止]©2ch.net
974 ：無記無記名[]：2016/10/30(日) 17:53:13.31 ID:nSJnlHG/ - >>961
チェストプレスに限らずにマシンによってけっこう重量の体感が違う場合がある
隣の市のチェストプレスマシンだとベンチより20キロくらい重い重量が扱えるけど、
住んでる市のチェストプレスマシンだとベンチより10キロくらい軽い重量しか扱えない
レッグプレスやショルダープレスマシン等も同様
マシンの重量なんてあまり気にしなくていい
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