トップページ
>
ウエイトトレ
>
2016年10月29日
>
5i+oFvla
書き込み順位＆時間帯一覧
50 位
/1043 ID中
時間
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Total
書き込み数
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
2
0
1
0
0
0
0
0
0
0
5
使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！12reps目 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！12reps目 [無断転載禁止]©2ch.net
203 ：
無記無記名
[sage]：2016/10/29(土) 13:26:32.51 ID:5i+oFvla
全然上がらねえ
毎日12.5やってるけどもう3ヶ月だ
毎日10回１セットじゃダメなのかなあ
休憩いれてやるのめんどいねん
２セットやると思ったら１セットもやりたくなくなる
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！12reps目 [無断転載禁止]©2ch.net
206 ：
無記無記名
[sage]：2016/10/29(土) 13:49:59.77 ID:5i+oFvla
>>205
体重72
身長170
年齢35
仕事で帰るの遅いから
面倒増えない改善があるならしたい
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！12reps目 [無断転載禁止]©2ch.net
209 ：
無記無記名
[sage]：2016/10/29(土) 14:26:48.05 ID:5i+oFvla
>>207
ありがとう
せっかくアドバイスしてもらってやる気ないこと言いたくないけど
仕事終わった後は回数増やすの嫌だなあ
土日だけならいいけど
片手30kgの付け替えダンベル2個
と
片手8kgの付け替えできないダンベル2個
持ってるから
例えば土日だけ
8kgを10回2セットでもいいかな？
これだと160kgで今より重くなるよね
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！12reps目 [無断転載禁止]©2ch.net
210 ：
無記無記名
[sage]：2016/10/29(土) 14:28:40.17 ID:5i+oFvla
補足
30のプレートを12,5にしとるんです
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！12reps目 [無断転載禁止]©2ch.net
220 ：
無記無記名
[sage]：2016/10/29(土) 16:14:21.49 ID:5i+oFvla
>>217
自分の条件言うの当たり前だろ？
こんなのが愚痴に見えるなら消えれば〜？
>>218
ありがとう
身体は引き締まってきたから
継続していくよ
※このページは、
『２ちゃんねる』
の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合は
メール
をしてください。対応します。