- 【筋肉】ゴールドジム大森３【筋肉】 [無断転載禁止]©2ch.net
72 ：無記無記名[]：2016/10/28(金) 07:16:12.46 ID:s6Dbuy/O - ステ川ガイノ君なのにねw
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- リーンゲインズってどうよ？その4 [無断転載禁止]©2ch.net
343 ：無記無記名[sage]：2016/10/28(金) 22:27:27.56 ID:s6Dbuy/O - 語る事じゃないとか馬鹿かよw
マクロ内で食うタイミングさえ守れば何食っても良いのがリーンゲインズの長所だろ
好きなカーボ源語って何が悪いんだよ
頭の悪い奴は書き込まないで欲しいわ
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347 ：無記無記名[sage]：2016/10/28(金) 22:48:40.32 ID:s6Dbuy/O - >>344
いや、カタボリックフェーズがある以上増量に関しては効率が悪いよ
ファスティング中は完全にカタボってるし、筋量を最大限増やしたいなら昔ながらの詰め込み方式のが正しい
出来るだけ脂肪を増やさずに増量するってのはそれだけ筋肥大の機会を逃してるって事でもある
>>346
日記帳からでも話題が広がれば良いだろ
頭の悪い奴は狭量だから鬱陶しいわ
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350 ：無記無記名[sage]：2016/10/28(金) 23:15:18.02 ID:s6Dbuy/O - >>348
そもそもパーシャルって何周か回った上級者がやってこそ意味があるもんだからね
基本はフル、可動域一杯使ってナンボだよ
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- 実際マッチョになってモテたの？ [無断転載禁止]©2ch.net
587 ：無記無記名[]：2016/10/28(金) 23:31:02.23 ID:s6Dbuy/O - 170なら75kgでも体脂肪率一桁代なら良い身体してんじゃけ？
コンテストビルダーとしては鼻にもかからんクソ雑魚かもしれんが、マッチョってもう少し範囲広いでしょ
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