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10 ：無記無記名[sage]：2016/10/23(日) 09:24:40.41 ID:edLrco9H - 女がプロテイン飲んでどうするんだろ
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12 ：無記無記名[sage]：2016/10/23(日) 10:17:18.10 ID:edLrco9H - 女はマッチョになる必要ないし要らんやん
ニキビ出来やすくなるだけだよ
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15 ：無記無記名[sage]：2016/10/23(日) 10:35:27.53 ID:edLrco9H - >>13
誰が飲んじゃダメって言った？
脊髄反射の過剰反応し過ぎ カリカリして八つ当たりしてないでお茶でも飲めよ
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17 ：無記無記名[sage]：2016/10/23(日) 10:48:29.66 ID:edLrco9H - >>16
飲んじゃダメと言ってるわけじゃないのが理解出来てるなら何が問題だと思って噛み付いてるんだ？
女がプロテイン飲んでどうするんだろ
という疑問を書いただけで何が過剰反応なのか説明してみ
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20 ：無記無記名[sage]：2016/10/23(日) 11:03:13.89 ID:edLrco9H - >>19
質問読めばイソフラボンがどの程度入ってるかも知らず必要な摂取量すら把握してないし目的定まってないやん
そんでプロテイン飲み始めましたイソフラボンの摂り過ぎが怖いです
と言ってる奴にそもそもそんな不安になってまで飲む必要あるのか何で飲もうとしてるのかという疑問が浮かんでも当然
女性だってことだからニキビとか嫌だろうし屁が出易くなるのも嫌だろうし
何が起きても自己責任、でも何も起きなければ一番いいわな
問題ないならなんで噛み付いてきてるの？結局お前は何がしたいの？
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23 ：無記無記名[sage]：2016/10/23(日) 11:38:11.83 ID:edLrco9H - >>22
こっちこそ普通のこと書いただけなんだが
そこにお前がお前から自己責任だ！他人が立ち入ることじゃない！とか噛み付いてきたんだろ
問題ないなら最初から黙っとけよ
結局自分の中の正義を盾にしてストレス解消がしたかっただけか
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26 ：無記無記名[sage]：2016/10/23(日) 12:00:32.49 ID:edLrco9H - >>25
そんな妄想で絡まれても知らんがな
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28 ：無記無記名[sage]：2016/10/23(日) 12:04:37.50 ID:edLrco9H - >>27
別におかしくないよ
引き締めたいの意味が体脂肪落としたいって意味なら食事制限した方が手っ取り早いけど
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745 ：無記無記名[sage]：2016/10/23(日) 13:51:15.23 ID:edLrco9H - >>737
同じ部位を使うフォームで行えば連日トレしてるようなものだよ
そこをごちゃ混ぜにするなら上半身と下半身に分割してる意味がない
部位別に十分な回復期間を取れるように休養を挟んで組んだ方がいい
ジョギングや水泳は軽く流す程度なら問題ない
疲れも痛みも違和感も感じてなくて重量や身体に変化を感じてるならまあ大丈夫だろう
>>734,736
左右の太さを揃えたいなら合わせた方がいい
左右で太さが違っても気にならないなら合わせる必要はない
太さを揃えるには弱い方が追いつくまで強い方の成長を止めて待つしかないから右が犠牲になるのは避けられない
左は上がっていき右は落ちていくその間で揃う
>>739
重量軽い内は問題ないけど、重くなってくると手首痛め易いからその辺気を付けて違和感感じたら早めに切り替えた方がいい
>>447,518,717,743
>>447の動画の30秒あたりでやってるのは>>717の言う通りしんぴ倒立
一般的にストリートワークアウトにおいてのプランシェというのはしんぴ倒立じゃなくて上水平およびその状態での腕立てを指す
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747 ：無記無記名[sage]：2016/10/23(日) 14:29:25.39 ID:edLrco9H - >>746
違和感があれば大事を取って休ませる
無理して本格的に故障したらその先ずっと影響出るからね
痛みの程度によって種目を変えるかパンプ目的の軽い重量でのトレに変えるかする
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752 ：無記無記名[sage]：2016/10/23(日) 16:01:47.27 ID:edLrco9H - >>751
さすがに見苦しいわ
＞無知は黙ってな見てて恥ずかしいから
完全ブーメラン乙
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760 ：無記無記名[sage]：2016/10/23(日) 16:15:53.66 ID:edLrco9H - >>754
お前の間違いが指摘されてお前の無知さ加減が露呈しただけだろｗ
無理矢理火消しに必死だなｗｗｗ
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765 ：無記無記名[sage]：2016/10/23(日) 17:53:15.54 ID:edLrco9H - >>763
具体的に間違い指摘してやったら人格攻撃に逃げ出したのはお前だろｗｗｗ
どこまでもブーメランだなｗ
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766 ：無記無記名[sage]：2016/10/23(日) 18:26:25.19 ID:edLrco9H - >>764
もう少しどこをどうしたいのか目的を具体的に言わないとアドバイスもし難いと思う
漠然と鍛えたいんですけどだとどの種目でもいいだろってなるし
取り敢えず自分でそのメニューが良さそうだと思ったなら半年〜1年ぐらいはそれでやってみて、
その結果バランスが崩れてきたとかもっとこの部分をこうしたいって具体的な不満が出てきたらまた調べるなり訊くなりすればいいかｔ
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