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2016年10月22日
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0jAbLBQa
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
レッグプレスの重量ってあれ本当なの？ [無断転載禁止]©2ch.net
【朗報】女子達の間で 筋トレ男子 がついにモテる [無断転載禁止]©2ch.net
【背中】ｶﾞﾁで広背筋鍛えるなら懸垂だけじゃﾀﾞﾒ [無断転載禁止]©2ch.net
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
片手懸垂 4
書き込みレス一覧
レッグプレスの重量ってあれ本当なの？ [無断転載禁止]©2ch.net
24 ：
無記無記名
[]：2016/10/22(土) 13:56:01.58 ID:0jAbLBQa
霧島はスクワット最高350キロだったらしいぞ
【朗報】女子達の間で 筋トレ男子 がついにモテる [無断転載禁止]©2ch.net
96 ：
無記無記名
[]：2016/10/22(土) 21:59:08.51 ID:0jAbLBQa
やっと来たか
ワイも同学年の女子にキャーキャー言われてこよう
【背中】ｶﾞﾁで広背筋鍛えるなら懸垂だけじゃﾀﾞﾒ [無断転載禁止]©2ch.net
54 ：
無記無記名
[]：2016/10/22(土) 22:02:56.49 ID:0jAbLBQa
>>17
Wwwwwwwwwwwwwwww
【背中】ｶﾞﾁで広背筋鍛えるなら懸垂だけじゃﾀﾞﾒ [無断転載禁止]©2ch.net
55 ：
無記無記名
[]：2016/10/22(土) 22:04:42.48 ID:0jAbLBQa
>>51
マッスルアップの為のトレーニング
片手懸垂の為のトレーニング
【背中】ｶﾞﾁで広背筋鍛えるなら懸垂だけじゃﾀﾞﾒ [無断転載禁止]©2ch.net
56 ：
無記無記名
[]：2016/10/22(土) 22:07:16.54 ID:0jAbLBQa
>>1
懸垂だけでムササビのような背中になる
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
838 ：
無記無記名
[]：2016/10/22(土) 22:13:58.57 ID:0jAbLBQa
自重トレーニングbig3
懸垂
腕立て伏せ
スクワット
この3種類のトレーニングをやれば自然と腹筋もカバー出来る
片手懸垂 4
876 ：
無記無記名
[]：2016/10/22(土) 22:25:06.76 ID:0jAbLBQa
片手懸垂てどのくらいで出来るようになるの？
ワイにはまだ未知数で想像がつかん
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