トップページ > ウエイトトレ > 2016年10月18日 > eDRM1e0c

書き込み順位＆時間帯一覧

7 位/1124 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数30000000510000320000042222



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【フィットネスビキニ】安井友梨3【優勝への道】 [無断転載禁止]©2ch.net
筋トレしてる人って何で若く見えるの？ [無断転載禁止]©2ch.net
【初心者】筋トレの質問・相談スレ7【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

【フィットネスビキニ】安井友梨3【優勝への道】 [無断転載禁止]©2ch.net
315 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 00:08:20.76 ID:eDRM1e0c
でも、これでまたひとつ疑問解決だな。
ケツ出しまくって創業者の孫と結婚できるって日本人の感覚では？だし。
なるほどな。
結婚式の写真が一切ネットに流れないものも妙に納得。
【フィットネスビキニ】安井友梨3【優勝への道】 [無断転載禁止]©2ch.net
318 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 00:25:18.30 ID:eDRM1e0c
日本ボディビル・フィットネス連盟の会長って「玉利斉」っていうんだな。
筋トレしてる人って何で若く見えるの？ [無断転載禁止]©2ch.net
12 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 00:58:07.56 ID:eDRM1e0c
成長ホルモンとマイオカインが大量分泌されるから。
【初心者】筋トレの質問・相談スレ7【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
434 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 08:02:46.40 ID:eDRM1e0c
>>432
マシンだとフリーと違って使う筋肉が限られてくるから、筋肉が刺激になれて筋肉痛にならなくなってくる。
どんどん重くなる＝初期の段階のウェイトが低すぎる
毎日できて尚且つどんどん重量が上がるっていうのは、ウェイト設定が甘すぎるんだと思う。
ダンベルもってスクワットするとか、フリーも組み込みつつ一ヶ月ごとにマシンなら変えるとか、メニューを固定しないほうが筋肉痛は起こりやすい。
それと、脚と腹は筋肉痛になりにくく回復し易い部位だと思うよ。
【初心者】筋トレの質問・相談スレ7【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
435 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 08:09:08.03 ID:eDRM1e0c
>>433
あるというか、初心者だと骨の歪みなどから左右差は起こりやすい現象だと思うよ。
自分は左右の見た目のバランスを整える為に左右でウェイト変えたトレーニングもメニューに入れてる。
【初心者】筋トレの質問・相談スレ7【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
439 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 08:29:18.84 ID:eDRM1e0c
>>428
全く数年運動していないというのなら、ガンガン筋トレすれば筋量最初の１年くらいは増えやすいから、たんぱく質量を確保して食べつつ筋肉を増やせば体脂肪は減る。
腹がみっともないなら、キツメの体幹トレを根性入れてやれ。毎日自宅でやるといい。
腹筋運動100回やりますとかマシンで腹筋やってますより、体幹トレと下半身のトレが効く。
【初心者】筋トレの質問・相談スレ7【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
441 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 08:48:06.28 ID:eDRM1e0c
>>421
http://bdm.boy.jp/training_lecture.html
【初心者】筋トレの質問・相談スレ7【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
442 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 08:59:45.37 ID:eDRM1e0c
>>436
>>438のいう通り。
付け加えると、女は痛みに強いから脚がだるいって程度でも男は筋肉痛と認知しているかも知れず。
女のトレーナー曰く、女は筋トレに関して男よりできない、もてないと思い易いんだと。
だから、初心者女性にはマシンより自重を勧めてる。
因みにその女トレーナーは男のトレーナーにも鬼って呼ばれてるｗ
【初心者】筋トレの質問・相談スレ7【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
443 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 09:02:22.59 ID:eDRM1e0c
>>437
フローリング。畳だと安定しない。
【初心者】筋トレの質問・相談スレ7【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
461 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 14:37:46.79 ID:eDRM1e0c
>>454
取りあえず筋トレした後は炭水化物を摂取。
ほかの日は今までどおりなし。
これで二週間位やってみて体脂肪が増えすぎるようなら炭水化物の摂取量を半分に減らす。
これでやってみろ。
【初心者】筋トレの質問・相談スレ7【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
462 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 14:40:52.82 ID:eDRM1e0c
>>460
最初は誰しも初心者なのさ。
【初心者】筋トレの質問・相談スレ7【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
463 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 14:45:32.48 ID:eDRM1e0c
>>450
インターバルは種目に応じて変えるものだよ。
【初心者】筋トレの質問・相談スレ7【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
467 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 15:22:51.00 ID:eDRM1e0c
ゴールドジムの某店では、ずらっと横に並べてベンチの前の端から端まで
ダンベル台が置いてあってずらっとダンベルが設置してあるんだけど、
かなりマッチョな奴でも真ん中からちょっと重量重いかなという位のを使ってる。
左が１kg〜で右に行くほど重い。
半分位の場所に置いてあるダンベル使うまでに５年は最低でも掛かる。
一番右端のダンベルが何kgなのか知らない奴多いと思う。
【初心者】筋トレの質問・相談スレ7【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
468 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 15:24:34.70 ID:eDRM1e0c
>>465
体重がかなり増えたとか？
【初心者】筋トレの質問・相談スレ7【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
481 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 21:09:59.78 ID:eDRM1e0c
>>469
ダンベル台の一番右の台の一番重いのは80kgちょい。
ただ、その下に90kg以上のが転がしてある。
未だに一番右の台のダンベルを使ってる奴を見たことがないｗ
台の下に転がってるダンベルには埃がたまってるんじゃないかと知人が言うが、見た限りたまってないっぽい。
【初心者】筋トレの質問・相談スレ7【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
482 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 21:19:50.92 ID:eDRM1e0c
>>481だけどちょい勘違い。
一番右の台の一番上のが80kgちょいだから、一番右の台の一番重いのは90kg近いと思う。
一番左の台(1kg〜）はみんな銀色なんだけど、普通にマッチョの人でも肩のトレとか使ってるしな。
まぁ、そういう事で>>460は気にすんな。
【フィットネスビキニ】安井友梨3【優勝への道】 [無断転載禁止]©2ch.net
344 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 21:28:29.80 ID:eDRM1e0c
ガセにしては、父親の会社名まで出てるし変だろ。
【フィットネスビキニ】安井友梨3【優勝への道】 [無断転載禁止]©2ch.net
346 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 21:42:07.30 ID:eDRM1e0c
http://ameblo.jp/yuriyasui/image-12210840986-13775916055.html
この写真の向かって右側の肋骨の下。
なんでボコッと凹んでるんだ？
【フィットネスビキニ】安井友梨3【優勝への道】 [無断転載禁止]©2ch.net
348 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 22:11:11.96 ID:eDRM1e0c
２ちゃんねら〜でさえ、暴露できないって
亭主の氏名と学歴はトップシークレットなんだな。
関係者の暴露を待つしかないなｗ
【フィットネスビキニ】安井友梨3【優勝への道】 [無断転載禁止]©2ch.net
351 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 22:27:35.02 ID:eDRM1e0c
フィットネスビキニ総合スレ
立てた方がいいんじゃないか？
【初心者】筋トレの質問・相談スレ7【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
486 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 23:24:45.14 ID:eDRM1e0c
>>485
また懸賞でなにか当たったら増やせばいいんじゃないか？ｗ
二度あることは三度あるだしな。
【フィットネスビキニ】安井友梨3【優勝への道】 [無断転載禁止]©2ch.net
354 ：無記無記名[]：2016/10/18(火) 23:49:23.99 ID:eDRM1e0c
http://ameblo.jp/yuriyasui/image-12210840986-13775915991.html
確かに１年前はこんな怖い顔ではなかったよな。


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。