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2016年10月17日
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FLEI9wFV
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
筋肉分解されるから有酸素しない←怠け者の糞理論ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
お前らが｢大胸筋｣と呼んでるのは｢大胸筋下部｣だ！ [無断転載禁止]©2ch.net
食べるのもトレーニング 食う 増量 [無断転載禁止]©2ch.net
上腕囲45cmを目指すスレ 2本目 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
筋肉分解されるから有酸素しない←怠け者の糞理論ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
37 ：
無記無記名
[]：2016/10/17(月) 06:55:35.31 ID:FLEI9wFV
筋肉分解もあるけど、
有酸素で100キロカロリー消費しても、食事制限で100キロカロリー摂取量減らしても、見た目には違いないから、
見た目重視のビルダーは効率のいい食事制限を選ぶだけだろう
見た目以外に求めるものがあれば他の運動もするだろ
実際シュワちゃんは心肺機能高めるために走り込みしてたし
お前らが｢大胸筋｣と呼んでるのは｢大胸筋下部｣だ！ [無断転載禁止]©2ch.net
589 ：
無記無記名
[]：2016/10/17(月) 06:58:22.48 ID:FLEI9wFV
>>588
難しい事言って論破した気になってないで
その物理法則とやらを説明してやれ
筋肉分解されるから有酸素しない←怠け者の糞理論ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
53 ：
無記無記名
[]：2016/10/17(月) 19:54:11.77 ID:FLEI9wFV
>>47
だいたいの人は100メートル走ったら息切れるだろう笑
筋肉分解されるから有酸素しない←怠け者の糞理論ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
54 ：
無記無記名
[]：2016/10/17(月) 19:55:51.09 ID:FLEI9wFV
>>40
有酸素的なのではなく、HIITのような方法らしいですよ
雑誌のインタビューで言ってました
筋肉分解されるから有酸素しない←怠け者の糞理論ｗ [無断転載禁止]©2ch.net
56 ：
無記無記名
[]：2016/10/17(月) 20:31:04.22 ID:FLEI9wFV
>>55
いや、4〜5キロを走るペースで100メートル走れば疲れないけどさ…
食べるのもトレーニング 食う 増量 [無断転載禁止]©2ch.net
374 ：
無記無記名
[]：2016/10/17(月) 20:37:58.56 ID:FLEI9wFV
脂肪は1日の総カロリーのうち15パーセントを下回ると成長ホルモンが出にくくなるらしい
不飽和脂肪酸で脂質量はしっかり確保したい
上腕囲45cmを目指すスレ 2本目 [無断転載禁止]©2ch.net
106 ：
無記無記名
[]：2016/10/17(月) 20:42:29.48 ID:FLEI9wFV
キレキレという前提がないのでお邪魔します。
165/81ですが、現在42cnです。
昨年の数値を基準にすると、
減量後はおそらく165/67で40cmだと思います。
なにかの参考になれば。
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