- 結局ディップスだよな [無断転載禁止]©2ch.net
277 ：坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW []：2016/10/09(日) 23:37:53.58 ID:e6OGH7Ge - >>269
リバースプッシュアップはリバースディップスと言われることもあるからまあ間違いじゃないけど、通常言われるディップスとはまた違うね
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- 【僧帽筋から】背中 Part.5 【脊柱起立筋まで】 [転載禁止]©2ch.net
858 ：坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW []：2016/10/09(日) 23:46:58.76 ID:e6OGH7Ge - >>857
もうちょっと首横からモッコリしてたらレッドキングにも勝ちの目が
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279 ：坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW []：2016/10/09(日) 23:50:47.85 ID:e6OGH7Ge - >>278
リバースプッシュアップのことを指してるんなら、感じてる通り三頭に刺激のほとんどがいってるので胸に効かすのは難しいよ
普通のディップスなら胸の刺激増やすにはワイドにするか、前傾するか、肘をあまり曲げずに胸を開くか
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- 片手懸垂 4
859 ：坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW []：2016/10/09(日) 23:56:37.58 ID:e6OGH7Ge - >>855
正直週1でええわ
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