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2016年10月08日
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tenMpE4a0
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 577c-Nuoi [120.75.55.240])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 577c-Nuoi)
【懸垂】自重トレーニング40【腕立て】 [転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その68 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【懸垂】自重トレーニング40【腕立て】 [転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
494 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 577c-Nuoi [120.75.55.240])
[sage]：2016/10/08(土) 04:02:01.39 ID:tenMpE4a0
>>493
492じゃないが、体重軽けりゃ簡単だろ。あんたのバルクが凄いだけじゃね？
ちな、俺はコレをぶら下げて鍛えてる。
http://www.metoliusclimbing.com/rock_rings.html
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その68 [無断転載禁止]©2ch.net
219 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 577c-Nuoi)
[sage]：2016/10/08(土) 04:05:38.05 ID:tenMpE4a0
ZMAって下痢になる？
【懸垂】自重トレーニング40【腕立て】 [転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
502 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 577c-Nuoi [120.75.55.240])
[sage]：2016/10/08(土) 10:49:00.24 ID:tenMpE4a0
>>499
括り方によるが、くるくる回る事はないな。
吊るしてやるから自然な角度になって、手首に負担が少なくてとても良いよ。
【懸垂】自重トレーニング40【腕立て】 [転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
507 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 577c-Nuoi [120.75.55.240])
[sage]：2016/10/08(土) 12:34:32.93 ID:tenMpE4a0
>>506
練習すれば中指一本でいけるよ。そっからは体重と才能だけど。
【懸垂】自重トレーニング40【腕立て】 [転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
517 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 577c-Nuoi [120.75.55.240])
[sage]：2016/10/08(土) 16:14:41.17 ID:tenMpE4a0
>>508
ひたすらぶら下がる。ただ、腱が強くなるのは筋肉と違って著しく遅い。焦らずやること、故障する。
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