- ウェイトトレーニーあるある 36 [無断転載禁止]©2ch.net
685 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 13:42:48.56 ID:rAgSZ/FA - あるきかたが遅い
ウスノロ
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686 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 13:46:10.24 ID:rAgSZ/FA - 52歳でオリンピアに復帰したケビン
上半身は立派だったが、歳のせいか脚がダメダメ
https://i.ytimg.com/vi/0uD-kzNkFmQ/maxresdefault.jpg
若いやつはやっぱ脚が太い
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- デブは力が強いという風潮ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [無断転載禁止]©2ch.net
124 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 14:06:38.69 ID:rAgSZ/FA - 喧嘩だと
和田アキ子＞ボビー＞竹原
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- 【筋トレ】ワイが本物の細マッチョ [無断転載禁止]©2ch.net
143 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 14:33:16.27 ID:rAgSZ/FA - マラソン高岡が186cm64kg
http://silver.ap.teacup.com/rsin/timg/middle_1196259806.jpg
ボクシング竹原慎二が186cmで試合ではミドル級なので69.853-72.575kg
https://www.youtube.com/watch?v=dGJH7r9oQR4
190cm98kgだと
https://pbs.twimg.com/media/B4xMduDCQAAubfG.jpg
185cm106kgだと
https://www.youtube.com/watch?v=kJ1I57kCQb0
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- 増量なら牛角の2980円食い放題が最高だな [無断転載禁止]©2ch.net
10 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 19:00:14.16 ID:rAgSZ/FA - >>1
マエケンのようにポックリ死にたいのか。
動脈硬化、心臓病へ一直線
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- ★★★筋トレなんでも質問スレッド433reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
439 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 19:19:00.69 ID:rAgSZ/FA - >>417
腰で履けばいいんだよな
ウエスト関係なし
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- 坊主頭のマッチョってマジでダサすぎるな [無断転載禁止]©2ch.net
58 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 19:29:57.73 ID:rAgSZ/FA - http://i3.ytimg.com/vi/RnzjqIKUfFk/mqdefault.jpg
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- 週5日以上トレしてる奴って要領悪すぎだろ [無断転載禁止]©2ch.net
100 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 19:32:07.11 ID:rAgSZ/FA - >>1
まずは、要領がいいお前の体をアップしてくれ
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- コンビニのカツ丼おにぎり美味すぎやし筋肉に最高 [無断転載禁止]©2ch.net
7 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 19:37:05.19 ID:rAgSZ/FA - ◆食事◆
肉類中心。
牛丼、すき焼き、カツカレ、焼き肉、から揚げをバカ食い。
外食は多い。すき家、マック、コンビニ弁当や総菜。
缶詰め類、レトルト品、インスタント麺
菓子パン、スナック類、甘い菓子
こういうのもを食いまくって常に腹を満たしている。
そしてプロテイン。
摂っているたんぱく質の量も半端ないが、塩分の量も半端ない。
医者から見ればいつ死んでもおかしくないような食生活。
野菜はブロッコリー食べてるから大丈夫だ！と言い張り、
普段ベンチプレスで鍛えてるから健康だ！意気込んで健康診断。
しかし心電図、血圧や血液検査、尿検査に異常があり再検査通知。
それを食生活のせいではなく、トレーニングがきついからだ！と決めつける始末。
内臓もガタガタ、血管もボロボロ。
そして糖尿病、痛風、動脈硬化、不整脈や脳梗塞、アテローマ、胃ガン大腸がん。
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8 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 19:37:34.94 ID:rAgSZ/FA - 狭心症や急性心筋梗塞は、過食や栄養過多などの生活習慣が引き起こす、
いわゆるメタボリック症候群が進行し起こると言われる。
肥満に加え高血糖、高血圧、高脂血症が続くと、全身の血管にコレステロールがたまり、粥腫（じゅくしゅ）ができる。
これが次第に大きくなり、冠動脈を狭くする。
運動をすると、心臓が全身に血液を送るために、いつもより多くの酸素や栄養が必要となる。
しかし、冠動脈が狭くなった状態では、酸素や栄養が十分供給できない。これが狭心症だ。
そして、何らかのきっかけで狭くなった血管に血の塊ができ、血管をふさぐと、心臓に血液が行きわたらなくなる。
こうして急性心筋梗塞が発症する。
40代で急死する人はまれだ。だから「自分には関係ない」と思う人がいても無理はない。
しかし、40代以降、生活習慣は徐々に牙をむき始める。病理解剖の経験でも、30代まではかすかにコレステロールが
沈着するのがみられる程度だった血管が、40代では石のように固くなっているというケースに遭遇する。
40代はもはや生活習慣を若さでカバーできない年齢なのだ。いわゆる「メタボ検診」が40歳から始まるのは、
それなりの理由があるのだ。
http://bylines.news.yahoo.co.jp/enokieisuke/20160427-00057096/
これお前らにもあてはまるぞ
トレーニーの血管はボロボロで動脈硬化の傾向が強い
トレーニーは生活習慣病が多い
肉類中心、味の濃いもの、カツカレーや焼き肉、焼き鳥、バーベキュー、すき焼き・・・
レトルト・インスタント、コンビニ惣菜、菓子類、菓子パン、清涼飲料水。
プロテインバー、ウィダーインゼリー、などの補給食 ←砂糖菓子と同じ。これらはスニッカーズなどと同じお菓子。
こういうもの中心に摂って、しかも有酸素をことごとく避けてるトレーニーは生活習慣病がやばい。
今は大丈夫、健康診断でも正常だった、といきがってても、40代以降、怖いぞ。
若いと健康診断でも心電図や血液検査が省略されたりするが、お前らはそれも定期的に受け続けたほうがいい
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- 【初心者】筋トレの質問・相談スレ7【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
145 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 19:43:18.21 ID:rAgSZ/FA - 公園で懸垂してるトレーニーっぽいの見るけど
可動域が1/3以下で12回とかやってるｗ
本人がフルのつもりかもしれんがｗ
で終わるとドヤ顔でウロウロ初めてあちこちを睨みつける
歩くのがやたら遅いウスノロ
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- 【初心者】筋トレの質問・相談スレ7【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
147 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 19:45:38.63 ID:rAgSZ/FA - ああ、1/3じゃないわ、1/5くらい
小刻みにチコチコチコチコやってる
あれで1回カウントして、知人とかに俺懸垂○○回できるよ、とか言ってるんだろうな
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- 【標準体重以上】デブからマッチョへの道 Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net
83 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 22:48:24.30 ID:rAgSZ/FA - >>78
●過食
●アルコール
●運動不足
●遺伝的体質
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- スクワット始めました41 [転載禁止]©2ch.net
938 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 23:06:42.33 ID:rAgSZ/FA - >>930
これいいぞ。トコラ式ビグスクワット
https://www.youtube.com/watch?v=fKr8-HkIAsw
20kgx20
30kgx19
40kgx18
50kgx17
60kgx16
70kgx15
80kgx14
90kgx13
100kgx12
110kgx11
120kgx10
130kgx9
140kgx8
150kgx7
160kgx6
170kgx5
180kgx4
190kgx3
200kgx2
210kgx1
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