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2016年10月08日
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Z40bf8f6
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
懸垂を愛する者が集うスレ103 [無断転載禁止]©2ch.net
結局ディップスだよな [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド433reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
懸垂を愛する者が集うスレ103 [無断転載禁止]©2ch.net
471 ：
無記無記名
[]：2016/10/08(土) 01:21:13.94 ID:Z40bf8f6
懸垂は筋力モロだし
ディップスやスクワットは、筋肉より間接に来る
プッシュアップや腹筋は、辛い割には、負荷が低い
懸垂を愛する者が集うスレ103 [無断転載禁止]©2ch.net
473 ：
無記無記名
[]：2016/10/08(土) 01:44:46.24 ID:Z40bf8f6
そもそも
プッシュアップやクランチが楽だったら
こんな豚ばかりになってないでしょ。
辛いからみんなやらないんだから
結局ディップスだよな [無断転載禁止]©2ch.net
249 ：
無記無記名
[]：2016/10/08(土) 01:56:07.90 ID:Z40bf8f6
在日豚は便所大好きだな
懸垂を愛する者が集うスレ103 [無断転載禁止]©2ch.net
475 ：
無記無記名
[]：2016/10/08(土) 01:57:11.90 ID:Z40bf8f6
まだ居たのか、何も証明出来ない糞ゴミのくせに、他人を煽る在日豚
懸垂を愛する者が集うスレ103 [無断転載禁止]©2ch.net
481 ：
無記無記名
[]：2016/10/08(土) 03:21:20.69 ID:Z40bf8f6
IPIDコロコロ在日豚が涙目でワロタ
★★★筋トレなんでも質問スレッド433reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
448 ：
無記無記名
[]：2016/10/08(土) 20:53:01.30 ID:Z40bf8f6
上半身はtシャツ着てもおかしくないくらいのマッチョになって、下半身はスキニーが履けるくらいの細さになりたいです
高校まで陸上（短距離）をやっていて脚、特にふくらはぎが筋肉で太くてスキニーが履けません
そんなに優秀な選手ではなかったので上半身は細く、tシャツが似合うほどの筋肉がありません
そこで、上半身の筋肉を肥大させながら下半身の筋肉を落としたいのですが可能でしょうか？
上半身に筋肉をつけるためにはオーバーカロリーになることが必要かと思いますがその状態で下半身の筋肉を落とすことはやはり難しいでしょうか？
何かいい方法を教えて欲しいです
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