必死チェッカーもどきウエイトトレ > 2016年10月08日

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ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ57 [無断転載禁止]©2ch.net
344 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 00:23:24.54 ID:L8xLZSP9: >>342
ベンチプレスの大会の体重基準も欠如基準だよ
あんなの意味無いから無差別で見てればOK。

>>343
言ってる意味が分からない
俺の言ってること理解してるか？

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ57 [無断転載禁止]©2ch.net
345 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 00:26:36.38 ID:L8xLZSP9: もしベンチプレスで体重を基準にすべきと言うなら

・脚を鍛えてないフラミンゴほど有利（ベンチの主働筋は体重にほとんど影響無い）
・チビほど有利。骨格がデカイと最初から体重が重い、でも最初からベンチ強いわけでなくスタート地点は同じ

リーチの部分は百歩譲って置いといて
この部分をどう考えてるのか聞いてみたいね。

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ57 [無断転載禁止]©2ch.net
346 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 00:32:49.68 ID:L8xLZSP9: 面倒だからリーチは完全無視することとする。

例えばスタート時、身長160cmの60kg、190cmの90kgの人がいたとする

体重の1.5倍をクリアするにはそれぞれ90kg、135kgを持ち上げる必要がある。

はたしてこの２人がそれぞれ目標としている90kgと135kgの達成は
同じ努力で達成可能か？

答えはNOだよ。
圧倒的に小さい奴の方が簡単に達成できる。
身長高ければ最初からベンチ強いなんてことはないし
身長高ければ筋肥大のペースが加速するなんてこともない

【確定】ベンチプレスで体重を基準にするのは不可能 [無断転載禁止]©2ch.net
2 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 00:34:58.41 ID:L8xLZSP9: もしベンチプレスで体重を基準にすべきと言うなら

・脚を鍛えてないフラミンゴほど有利（ベンチの主働筋は体重にほとんど影響無い）
・チビほど有利。骨格がデカイと最初から体重が重い、でも最初からベンチ強いわけでなくスタート地点は同じ

リーチの部分は百歩譲って置いといて
この部分をどう考えてるのか聞いてみたいね。

【確定】ベンチプレスで体重を基準にするのは不可能 [無断転載禁止]©2ch.net
3 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 00:35:15.56 ID:L8xLZSP9: 面倒だからリーチは完全無視することとする。

例えばスタート時、身長160cmの60kg、190cmの90kgの人がいたとする

体重の1.5倍をクリアするにはそれぞれ90kg、135kgを持ち上げる必要がある。

はたしてこの２人がそれぞれ目標としている90kgと135kgの達成は
同じ努力で達成可能か？

答えはNOだよ。
圧倒的に小さい奴の方が簡単に達成できる。
身長高ければ最初からベンチ強いなんてことはないし
身長高ければ筋肥大のペースが加速するなんてこともない

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ57 [無断転載禁止]©2ch.net
349 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 01:07:21.99 ID:L8xLZSP9: >>347
なにも言ってること矛盾してないが？
こんな簡単な文章も理解できないのか？
俺は体重比で語るのは不可能だと主張してるから、その具体例を示してるんだが？

＞そもそも筋量の比率が同じならでかくて体重も多けりゃ最初から筋量も多い
＞発揮できる筋力も強くなるわ

確認だが、これは骨格に対する適性体重、例えばBMI指数を同じにする条件でいいよな？

だとしたらそうはならない。
筋力は筋肉量に比例しない。
筋肉の”断面積”に比例する。
筋肉が長くても筋力は増えない。筋肉が厚いと筋力が増える。ここちゃんと理解しような。
骨格がデカイと断面積を大きくするのに骨格の小さい奴よりも多くの筋肉量が必要なことは分かるよな？

そして俺が何度も言ってることをお前はスルーしてるが
一番重要なのは

骨格がデカくても筋肥大のペースはそれに比例して加速しないということ。

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ57 [無断転載禁止]©2ch.net
351 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 01:15:40.57 ID:L8xLZSP9 ?2BP(0): リーチ完全に無視すると

身長160cmだろうが190cmだろうがベンチ100kgまでに必要な努力は同じ。
だから体重だけ書いて体重○○kgでベンチ100kgは凄いだとかそういうのは全く意味が無い。

難易度が高いのは絞れてる状態で100kg達成すること。

だから体脂肪率10%でベンチ100kgは凄い、体脂肪率25%でベンチ100kgはしょぼい
という基準なら支持する。

でも現実は市販の体重計の体脂肪率なんてデタラメだからこの基準は難しい。
やはり画像UPが一番適切。

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ57 [無断転載禁止]©2ch.net
352 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 01:17:59.50 ID:L8xLZSP9: 体重は一切考慮しない。

画像うｐによる目視の体脂肪率とベンチ重量で判定するのが一番いい。

体重を基準にするのは下記のように欠如がありすぎる。
・チビ有利
・脚鍛えてないフラミンゴ有利

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ57 [無断転載禁止]©2ch.net
353 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 01:20:46.79 ID:L8xLZSP9: 160cmだろうと飯食いまくってデブれば筋肥大も加速するから100kgなんて簡単に達成できる
190cmでも全く同じことが言える

しかし体重の1.5倍～とかそういう目安は
掛け算の元となる数値（体重）が小さいチビほど有利になる

身長高くても筋肥大の速度は掛け算式で加速はしないからな。

だから画像UPによる目視の体脂肪率で判定するのが一番いい。

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ57 [無断転載禁止]©2ch.net
354 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 01:28:23.40 ID:L8xLZSP9: BMI指数を揃えると

160cm 63kg
190cm 90kg

ベンチ重量は体重の1.5倍～というアホな基準に従うと
160cmはベンチ94kgでクリア
190cmはベンチ135kgでクリア

体重との差は
160cmは31kg
190cmは45kg

ベンチプレスで14kgの差というのは非常に大きいことはベンチ経験者なら誰もが知ってるだろう。
身長が高いと体重も増え（BMI指数統一）、そこの1.5倍をかけると高身長のほうが体重との乖離kgが大きくなる。

筋肥大のペースも身長に比例して加速するならこれでOKだが
現実はそのようなことは起こらないため
体重の1.5倍という基準は欠如基準といえる。

つまり体重を基準にするのは無理。

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ57 [無断転載禁止]©2ch.net
355 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 01:35:13.96 ID:L8xLZSP9: BMI指数22くらいなら

160cmだろうと190cmだろうとトレ開始時のベンチMAXはせいぜい50kg程度。
スタート地点は同じなんだよ

だから体重基準はアホすぎる
チビ超有利

体重基準を推したいのはチビだけ
不当にチビ有利

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ57 [無断転載禁止]©2ch.net
357 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 01:54:25.49 ID:L8xLZSP9: >>356
＞小柄な50kgと大柄な100kg、体型が同じだとして、年間増やせる筋の重さが同じとでも？

同じだよ。
だからチビの方がはやく見た目マッチョになるんじゃん。
筋トレしてるならチビで骨格小さいほど見た目マッチョになるのが早いことくらい経験則で知ってるだろ？

でも、チビは纏える筋肉量の限界量が少ないから最終的には骨格デカイ奴に抜かれるよ。
でもベンチ100kgくらいなら骨格足りなくて到達しないなんてことはほぼ無いから
体重基準は意味なし。

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ57 [無断転載禁止]©2ch.net
359 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 02:55:06.74 ID:L8xLZSP9: >>358
そうだよ
身長高いと見た目マッチョになりにくい現象は見て明らかなんだから
筋肥大のキャップがかかってるんだろう

同じ量だけ増えるから骨格小さいほうが密集されて見た目マッチョに見える
でも、何度も言うように限界量は骨格デカイほうが多いから

パワリフの有名選手はそれなりにデカイサイズの奴が多い
でもベンチ100kg程度じゃ限界量を考慮する必要なんてほぼ無いから

体重を基準にするのは完全な誤り。

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ57 [無断転載禁止]©2ch.net
360 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 03:14:19.51 ID:L8xLZSP9: 骨格が大きいとそれに比例して筋肥大量も増えるとしたら

身長骨格デカイとマッチョになりにくい現象の説明がつかないからね。

ぷろたん！ぷろたん！ぷろたん！ぷろたん！ [無断転載禁止]©2ch.net
1 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 17:08:54.15 ID:L8xLZSP9: 最高！

ぷろたんって何で全然筋肉増えないの？ [無断転載禁止]©2ch.net
114 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 18:20:49.25 ID:L8xLZSP9: ぷろたんかっけー

ぷろたんの2016年8月の月収60万超えか [無断転載禁止]©2ch.net
8 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 18:20:56.56 ID:L8xLZSP9: 金持ちやんけ

ぷろたん、ベンチプレス60kg挑戦19回成功！ [無断転載禁止]©2ch.net
4 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 18:21:03.60 ID:L8xLZSP9: すごい！！

ぷろたん！ぷろたん！ぷろたん！ぷろたん！ [無断転載禁止]©2ch.net
3 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 18:21:12.41 ID:L8xLZSP9: さいこー！

筋肉Youtuberぷろたんってイケメン勝ち組だな [無断転載禁止]©2ch.net
202 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 18:21:21.09 ID:L8xLZSP9: みんな嫉妬しすぎｗ

ぷろたん☆ [無断転載禁止]©2ch.net
4 ：無記無記名[]：2016/10/08(土) 18:21:27.21 ID:L8xLZSP9: ★

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