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2016年10月07日
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zAC0JhC7
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
週5日以上トレしてる奴って要領悪すぎだろ [無断転載禁止]©2ch.net
なんで底辺土木はカップ麺ばっかなのに筋肉あんの [無断転載禁止]©2ch.net
ぷろたんって何で全然筋肉増えないの？ [無断転載禁止]©2ch.net
【大豆】ソイプロテイン専用スレ12粒目【植物性】 [無断転載禁止]©2ch.net
アノミースレｐｔ４ [無断転載禁止]©2ch.net
オナニーすると筋トレ効率下がるからツライ [無断転載禁止]©2ch.net
ガチ筋トレwebマンガ『ダンベル何キロ持てる？』 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
週5日以上トレしてる奴って要領悪すぎだろ [無断転載禁止]©2ch.net
59 ：
無記無記名
[]：2016/10/07(金) 11:31:47.15 ID:zAC0JhC7
パワーリフティング的にbig3を伸ばしたいなら週に三回がベスト
ボディビルダーみたいに全身に隙間なく筋肉をつけたいなら
細分化させて週に６回必要
まあ初心者はパワーリフター的なトレーニングで
基本的な筋力や筋量を養成して
ベンチ150スクワット200あたりを越えたらボディビル的なトレーニングに移行するのが良い
なんで底辺土木はカップ麺ばっかなのに筋肉あんの [無断転載禁止]©2ch.net
250 ：
無記無記名
[]：2016/10/07(金) 11:36:16.66 ID:zAC0JhC7
んなわけない
初心者でも上級者でもプロテインは必要
Big3を伸ばしたいなら適当でも伸びるからな
むしろ追い込みすぎると筋力が落ちる
ぷろたんって何で全然筋肉増えないの？ [無断転載禁止]©2ch.net
49 ：
無記無記名
[]：2016/10/07(金) 11:40:37.04 ID:zAC0JhC7
この程度でマッチョ気取りはやめてほしい
身内ユーチューバーが社交辞令で誉めてるだけで
ただのガリだろ
最低限ベンチ150くらいは挙げてからにしてくれ
【大豆】ソイプロテイン専用スレ12粒目【植物性】 [無断転載禁止]©2ch.net
761 ：
無記無記名
[]：2016/10/07(金) 11:53:04.47 ID:zAC0JhC7
消化 吸収率 アミノ酸組織 その他の免疫活性物質
全てホエイが勝っててソイはゴミなのに
敢えて劣った栄養素を摂りつづける貧乏根性のチンパンジーは学習しろ
【大豆】ソイプロテイン専用スレ12粒目【植物性】 [無断転載禁止]©2ch.net
764 ：
無記無記名
[]：2016/10/07(金) 11:56:45.64 ID:zAC0JhC7
無料でファインラボやゴールドのホエイと
ソイを貰えるとしたら
100パーセントの人がホエイを選択する
ソイは貧乏根性
この一言に尽きる
なんで底辺土木はカップ麺ばっかなのに筋肉あんの [無断転載禁止]©2ch.net
253 ：
無記無記名
[]：2016/10/07(金) 12:00:53.61 ID:zAC0JhC7
いやいや
ゴールドジムに通ってるマッチョはほぼ全員プロテイン飲んでるぞ
ガリがプロテイン飲んでもダメなのは
トレーニングや食事が糞なだけで
プロテイン自体はかなり優良なプロテインソースだよ
アノミースレｐｔ４ [無断転載禁止]©2ch.net
631 ：
無記無記名
[]：2016/10/07(金) 12:11:51.72 ID:zAC0JhC7
つか海外のメーカーアイソレートの癖に
無駄なもんごちゃごちゃ混ぜて含有率低すぎだろ
グリシンだのなんだのいりませんから
【大豆】ソイプロテイン専用スレ12粒目【植物性】 [無断転載禁止]©2ch.net
766 ：
無記無記名
[]：2016/10/07(金) 12:14:55.96 ID:zAC0JhC7
利用価値はない
ホエイに全て負けてる欠陥プロテイン
ぷろたんって何で全然筋肉増えないの？ [無断転載禁止]©2ch.net
53 ：
無記無記名
[]：2016/10/07(金) 12:21:00.99 ID:zAC0JhC7
こいつは才能ないからトレーニングやめた方がいいな
筋肉ユーチューバーになる資格もない
ベンチ130
ギリギリ妥協して、この程度は挙げてほしい
ガリすぎる
【大豆】ソイプロテイン専用スレ12粒目【植物性】 [無断転載禁止]©2ch.net
774 ：
無記無記名
[]：2016/10/07(金) 13:37:05.24 ID:zAC0JhC7
大豆なんかたまに定食とかで味噌汁すするくらいで良い
プロテインで日常的に摂ると筋肉が落ちる
オナニーすると筋トレ効率下がるからツライ [無断転載禁止]©2ch.net
87 ：
無記無記名
[]：2016/10/07(金) 21:51:58.67 ID:zAC0JhC7
普通にオナ禁は１週間がベストだな
射精の疲労もなく
性機能維持やテストステロンも高まりやすい攻守最強頻度
ガチ筋トレwebマンガ『ダンベル何キロ持てる？』 [無断転載禁止]©2ch.net
79 ：
無記無記名
[]：2016/10/07(金) 21:54:35.98 ID:zAC0JhC7
トレーニング直後の栄養は吸収率や同化力が高いよ
ゴールデンタイムという名称が厨房臭いが
トレーニング後はかなり重要だよ
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