- 休息っていらなくね？毎日やったほうが肥大早い。 [無断転載禁止]©2ch.net
328 ：無記無記名[]：2016/10/06(木) 02:21:50.60 ID:yW3270tk - 毎日できる強度＝一日で回復できる程度の強度、量
まずこれを認めないと。
強度、量を上げていくと言や関節に負担がかかり、ミクロレベルで損傷がおこり
一日では回復しない。
要は一日で回復するレベルの強度や量でやって発達するかどうかということになる。
２４時間しか回復時間とれないから必然的に関節や健にぬるい刺激しか与えられない。
それでどの程度発達するのかということだな。
結局そのレベルの発達しかしないということになる。
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335 ：無記無記名[]：2016/10/06(木) 09:22:17.34 ID:yW3270tk - >>331
では高負荷になれば毎日はできないということは認めるんだな？
毎日やるということは限界までおいこんでいない強度と量でしかやってない、
もしくはやれないということは理解しているんだな？
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337 ：無記無記名[]：2016/10/06(木) 10:40:12.91 ID:yW3270tk - >>336
同一部位を追い込んだことがあるなら、その強度で毎日なんてできないことぐらい
わかるだろ？今まで一度も追い込んだことないの？本当にきちんとトレーニング
したことあるのか？これ以上追い込むとけがしそうとかいう感覚すらわからない？
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455 ：無記無記名[]：2016/10/06(木) 11:15:15.23 ID:yW3270tk - バルキー好きなんだけどね。
また会長との絡み見たいよね。
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360 ：無記無記名[]：2016/10/06(木) 17:28:31.35 ID:yW3270tk - >>358
＞今の筋トレ界じゃできるだけ毎日やるのはセオリー
俺様セオリー？
今の筋トレ界ってどこの世界？
ビルダーは分割で回すから、同一箇所週７で責めたりしないから。
たまにいつもと違ったやり方するときもあるけどね。
どこの世界のセオリーだよ。
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366 ：無記無記名[]：2016/10/06(木) 19:55:34.19 ID:yW3270tk - >>363
だから追い込んだら毎日できないことぐらい認めたら？
追い込んだこと一度もないの？シンプルな質問だと思うよ。
エブリ法とかいう言葉で語るのではなく、毎日やるためには
追い込み切らないことを認めないと。
頻度、強度おとさないとできないというところを認めないと進まないよ
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369 ：無記無記名[]：2016/10/06(木) 20:43:37.65 ID:yW3270tk - 答えになってないけどね。
要はその個所を追い込んでませんという単純なことを言いたくないだけだね。
毎日法を語るならそこ重要だから。逃げてたら話にならないね。
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371 ：無記無記名[]：2016/10/06(木) 21:23:39.64 ID:yW3270tk - お前の体見せてからな。
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378 ：無記無記名[]：2016/10/06(木) 23:59:11.14 ID:yW3270tk - >>376
何言ってんの？全く逆。
日本人の弱い心とか。日本人は根性論で長時間やればいい
と考えてくそまじめにやりすぎるんだよ。合○とかみてみろ。日本の
ビルダーが何時間もジムにいるの見てみろよ。それは異常なレベル。
アメリカでのインタビュー見てみろ。向こうの人間はトップビルダーで
も2時間以下の奴が多い。ぎっさんなんかも短いよ。1時間半とかね。
シュワとかゼーンのころはまだトレーニング時間長かったが、今のビルダーは
皆短いよ。そして今のほうが格段にデカい。
言ってることが真逆なんだよ。
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