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2016年10月04日
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N0rUXYir
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書き込んだスレッド一覧
847
無記無記名
スクワット始めました41 [転載禁止]©2ch.net
筋トレしりとり [無断転載禁止]©2ch.net
【混みこみ】ゴールドジム梅田その9【GGOU】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
スクワット始めました41 [転載禁止]©2ch.net
849 ：
847
[sage]：2016/10/04(火) 08:16:31.79 ID:N0rUXYir
やばい
脚パンパンに腫れて痒くて死にそう
お前らムカデには気をつけろ
今日はスクワットできね
筋トレしりとり [無断転載禁止]©2ch.net
918 ：
無記無記名
[sage]：2016/10/04(火) 11:16:21.13 ID:N0rUXYir
野々村まことのデッドリフト
【混みこみ】ゴールドジム梅田その9【GGOU】 [無断転載禁止]©2ch.net
201 ：
無記無記名
[]：2016/10/04(火) 12:03:15.17 ID:N0rUXYir
>>198
主張の内容もか？
スクワット始めました41 [転載禁止]©2ch.net
858 ：
無記無記名
[sage]：2016/10/04(火) 21:00:31.57 ID:N0rUXYir
初心者だし、背中が曲がってんじゃないの？
動作中は常に肩甲骨を閉じて胸ちゃんとはれてるか？
出来てなければ上体が前傾して腰に負荷が乗るのは当たり前だぞ
スクワット始めました41 [転載禁止]©2ch.net
861 ：
無記無記名
[sage]：2016/10/04(火) 21:50:17.76 ID:N0rUXYir
>>860
ただ反らせるだけじゃ駄目だよ
肩甲骨を寄せてしっかり胸をはった状態をキープしながら動作しろよ
最初から最後までな
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